Arbeitsblatt: Konditionstest

Konditionstest Name:_ Posten Partnerin: Beschreibung 1 Slalom Slalom laufen. Beim Zurückspringen kein Slalom. Eine Runde 1 Punkt 2 Rumpfbeugen Beine in die Luft und Oberkörper heben. Einmal 1 Punkt 3 Seilhüpfen Einmal Seilhüpfen 1 Punkt 4 Liegestütze Frauen oder Männerliegestützen Einmal 1 Punkt 5 Froschhüpfen Mit den Händen die Matte berühren Einmal 1 Punkt 6 Medizinball Medizinball an die Wand werfen. Einmal 1 Punkt 7 Step Einmal rauf und runter 1 Punkt 8 Hanteln Eine Hantel mit beiden Händen heben. Einmal 1 Punkt 9. Bänkli Hände aufstützten und hinüberspringen. Einmal 1 Punkt Punkte total: Punkte