Arbeitsblatt: Parcour (Posten 1-8)

Posten 1 Jonglieren mit Ballonen Versuche mit 3, 4 oder 5 Ballonen zu jonglieren. Die Ballone dürfen den Boden nicht berühren. Material: 10 Ballone Posten 2 Prellen mit verschiedenen Bällen Prelle gleichzeitig oder abwechselnd zwei unterschiedliche Bälle: z.B. Tennisball, Gymnastikball Material: 2 Basketbälle 2 Volleybälle 2 Tennisbälle 2 Gymnastikbälle Posten 3 Seilspringen Hüpfe mit beiden Beinen gleichzeitig oder/und abwechselnd. Kannst du auch auf einem Bein hüpfen? Material: 2 Springseile Posten 4 Slalom mit 1 Ball Prelle/Dribble jeweils einen Ball durch den aufgestellten Parcour. Wechsle nach jedem Lauf den Ball. Material: 5 Malstäbe 1 Basketball 1 Fussball 1 Volleyball 1 Handball Posten 5 Fang den Ball Variante 1: Ball aufwerfen, 1 Drehung, Ball fangen in stehender Position. Variante 2: Ball aufwerfen, Rolle vorwärts, Ball fangen in stehender Position. Material: 2 Matten 2 Volleybälle Posten 6 Reifenlauf Die Reifen sind mit dem richtigen Fuss im Rhythmus zu durchlaufen. (z.B. links, links, rechts, rechts, rechts, links, rechts) Material: 10 Reifen Posten 7 Ball zuwerfen auf Medizinbällen Stand auf Medizinball. So balancierend einander einen Ball zuwerfen. Material: 1 dicke Matte 2 Medizinbälle 1 Volleyball Posten 8 Passieren auf Bank Auf einer umgedrehten Langbank versuchen 2 Personen einander vorbeizulaufen. Material: 1 Langbank