Arbeitsblatt: Kraftparcour

Material-Details

Blatt mit verschiedenen Stationen sowie zugehörenden Posten. Kann direkt den Schülern abgegeben werden.
Bewegung / Sport
Bewegung
5. Schuljahr
1 Seiten

Statistik

45676
2444
14
13.09.2009

Autor/in

Nicole Oeler
Land: Schweiz
Registriert vor 2006

Downloads Arbeitsblätter / Lösungen / Zusatzmaterial

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Textauszüge aus dem Inhalt:

Kraftparcour: Zielsetzung: Allgemeines Krafttraining mit Kräftigung der Hauptmuskelgruppen Durchführung: 2erTeams abwechselnd auf Zeit, dann Stationswechsel Teilnehmer 1: Teilnehmer 2: Station mit Übung: Teilnehmer 1 2 Station 1: Beine anziehen (Sprossenwand) Station 2: Brücke Station 3: Rumpfbeugen Station 4: Medizinball werfen Station 5: Seilhüpfen (1min.) Station 6: Treppenlaufen (Bänkli) Station 7: Schwedenschritte Station 8: Ski fahren Station 9: Liegestützen Station 10: Arme/Beine hoch sec. sec. sec. sec. sec. sec. Kraftparcour: Zielsetzung: Allgemeines Krafttraining mit Kräftigung der Hauptmuskelgruppen Durchführung: 2erTeams abwechselnd auf Zeit, dann Stationswechsel Teilnehmer 1: Teilnehmer 2: Station mit Übung: Station 1: Beine anziehen (Sprossenwand) Station 2: Brücke Station 3: Rumpfbeugen Station 4: Medizinball werfen Station 5: Seilhüpfen (1.min) Station 6: Treppen laufen (Bänkli) Station 7: Schwedenschritte Station 8: Ski fahren Station 9: Liegestützen Station 10: Arme/Beine hoch Teilnehmer 1 2 sec. sec. sec. sec. sec. sec.