Arbeitsblatt: Kraftcircuit 1-8 Postenblätter

Posten 1 Aufgabe: Über Langbank hüpfen (ein oder beidbeinig) Beinmuskulatur . l e 2 0 0 6 Posten 2 Aufgabe: Sich an Sprossenwand halten, Beine senken und heben. Rumpf und Beinmuskulatur . l e 2 0 0 6 Posten 3 Aufgabe: Normale Liegestütz auf Langbank Rücken und Schultermuskulatur . l e 2 0 0 6 Posten 4 Aufgabe: An Sprossenwand hangen und Beine über Mahlstab führen (abwechslungsweise links rechts) Rumpf und Beinmuskulatur . l e 2 0 0 6 Posten 5 Aufgabe: Unter Schwedenkastenteil hindurchkriechen, aufstehen und Mahlstab umrunden. Rumpfmuskulatur . l e 2 0 0 6 Posten 6 Aufgabe: Seilspringen, beidbeinig vorwärts oder rückwärts Arm und Schultermuskulatur Beinmuskulatur . l e 2 0 0 6 Posten 7 Aufgabe: Auf Barren stützen und sich fortbewegen. Zurück joggen. Arm und Schultermuskulatur . l e 2 0 0 6 Posten 8 Aufgabe: Auf Matte liegen und Ball an Wand spielen und wieder fangen Rückenmuskulatur . l e 2 0 0 6