Arbeitsblatt: Unterrichtseinheit Klettern (8L)

Doppellektion 12 Klasse Zeit Thema Lernziele 3 oder 4 Klasse 90 Minuten • Kennenlernen der Geräte • Spielerische Erfahrung der eigenen Körperkraft und Grenzen • Erste Klettererfahrungen sammeln und Kletterbewegungen erfahren • Die S&S sammeln Erfahrungen der eigenen Körperkraft und ihren individuellen Grenzen und stärken so ihr Selbstvertrauen. • Sie S&S erkunden eigenständig verschiedene Kletterbewegungen und fördern ihre Geschicklichkeit • Teamarbeit Zeit 10‘ Inhaltl. Gliederung Aufwärmen Erlöserfangis Inhalt /Organisation Es werden drei bis vier Fänger bestimmt. Die anderen befestigen sich ein Bändeli hinten in der Hose, so dass ein Stück noch herausschaut. Aufgabe Fänger: Bändeli ergattern. Jedes gefangene Bändeli wird behalten. Gewonnen hat der Fänger, welcher am Schluss die meisten Bändeli ergattern konnte. Aufgabe Fliehende: Sich nicht erwischen lassen. Wer kein Bändeli mehr hat, stellt sich in der Liegestützposition hin und macht so viele Liegestützen bis sie/er erlöst wird. Wie erlösen?: Ein Ball muss von einem/r Mitspieler/in unter der Liegestütze hindurch gerollt werden. Danach darf bei der LP ein neues Bändeli geholt und wieder mitgespielt werden. Regeln: Bälle dürfen nur von Mitspieler/in zu Mitspieler/in geworfen werden. Mit dem Ball dürfen keine Schritte gemacht werden. Andere Formen: Anstatt Liegestützposition Brückenposition. Material 3 Softbälle Bändeli 10‘ Aufstellen Würfelspiel Immer zwei S&S in einem Team. Die S&S Würfeln und lösen die Aufgabe welche bei der entsprechenden Augenzahl angegeben ist. 1 und 5 der Lehrperson beim aufstellen der Geräte behilflich sein. Würfel Aufgabenblatt 15‘ Hauptteil1 Was? Von Gerät zu Gerät klettern, ohne den Boden zu berühren, um erste Barren, Reck, Kletter-Gerätegarten Klettererfahrungen an Turngeräten zu sammeln. 1. Klettern ohne Vorgaben 2. nur seitwärts 3. rückwärts 4. nur mit einem Bein 5. in Zeitlupe 6. mit Gegenstand in der Hand 15‘ Haupteil2 Routen wählen Was? Seilschaft- Klettern, Route vorgeben und nachmachen, ohne den Boden zu Berühren. 1. klettert Route vor und versucht die Route nach zu klettern. 2. klettert die Route, welche ihm erklärt. (Immer Wechseln) 3. Verschiedene Erschwerungen herausfinden. ZB. Mit einem Gegenstand etc. 15‘ Auflockerungsteil 15‘ Kletterspiel 10‘ Ausklang Feuer, Wasser, Sturm Alle S&S laufen in einem Raum wild umher. Die Spielleitung ruft: Feuer alle müssen sofort eng an eine Wand, stehen alle an der Wand, geht es weiter. Alle laufen wieder umher. Und der Spielleiter gibt das nächste Kommando. Bei Wasser müssen alle auf etwas hoch hinauf und bei Sturm legen sich alle flach auf den Boden. Der- oder diejenige, die das Kommando als letztes oder falsch ausführt, gibt als nächstes das Kommando. (wichtig; schnelle Wechsel) In Seilschaft klettern und richtige Bilder finden. LP versteckt im ganzen Klettergarten Karten oder Bilder mit verschiedenen Farben. Es wird nun in Viererteams geklettert und die für jedes Team passenden Karten gesucht. Wird eine Karte aufgedeckt wechselt der Kletterführer und ein anderer S/S ist der Anführer. Wer findet zuerst alle Karten? Klettergarten abbauen Sprossenwand Bänkli, dicke und dünne Matten, Seile, Ross, Kasten, Slackline, „Alles TomateSpielkarten Doppellektion 34 Klasse Zeit Thema 3 oder 4 Klasse 90 Minuten • Grundformen der Kletterbewegungen (Techniken wie Körperschwerpunkt etc.) Lernziele • S&S kennen Grundformen der Kletterbewegungen und können diese umsetzen und festigen. Zeit 15‘ Inhaltl. Gliederung Aufwärmen Runden rennen und einturnen Inhalt /Organisation Hallenrunden laufen (Anzahl Alter des Kindes) 5 Runde normal 1 Runde rückwärts 1 Runde hüpfend 1 Runde auf einem Bein hüpfend 1 Runde in Brückenposition vorwärts 1 Runde Seitwärts (Beine überkreuzend) Während dem Rundenrennen läuft Musik. Danach stellen sich die Kinder auf dem schwarzen Kreis auf. Es werden Bein und Arm/ Hand kräftigende Übungen gemacht. 15‘ Aufstellen In Gruppen erhalten die S&S einen Hallenplan und darauf den aufzustellenden Posten. Ohne grosse Anweisung der LP stellen die S&S den Posten richtig auf. 35‘ Hauptteil Klettern wie am Fels (Unihockey) Material Musik (z.B need hero – Bonnie Tyler) Hallenplan mit jeweiligem Posten darauf. Was? PostenEs werden drei Gruppen gebildet. Je zwei AB, Gruppen spielen gegeneinander in einem mit Wollfaden, Bänken abgesperrten Feld Unihockey. Die dritte Bänkli, Gruppe lernt verschiedene Klettertechniken Unihockeykennen: Schläger, Ball Eidechse Die S&S klettern die Sprossenwand wie eine Eidechse, also möglichst nah an der Wand hoch. Dann klettern sie wie ein sehr dicker Gorilla hoch, dessen Bauch so dick ist, dass er sehr weit weg von der Wand ist Die S&S entdecken so, dass es viel einfacher und dynamischer ist, mit dem Körper nah an der Wand zu klettern. ( Arm und Beinkraft) Wollfaden An der Sprossenwand wird ein Wollfaden durch die Sprossen gezogen und so ein Kletterweg konstruiert. Die S&S Klettern nun so, dass der Wollfaden stets auf der Höhe ihres Bauchnabels ist. ( Körperschwerpunkt) Piraten- Räuberklettern Die S&S klettern einen Weg an der Sprossenwand (Wollfaden) aber nur mit einem Bein (so dass also stets nur 2 Punkte an der Wand sind). Dann klettern sie wie ein Räuber, der noch einen geklauten Gegenstand in der Hand hat. (wieder nur zwei Punkte an der Wand) LP fragt: Was ist die Schwierigkeit so zu klettern? Wie ginge es einfacher? ( DreiPunktRegel) Kletterprüfung S&S klettern eine Route und halten bei einem akustischen Signal immer wieder inne, um zu überprüfen, ob die Klettertechniken eingehalten werden. (Selbstkontrolle) 10‘ 15‘ Wegräumen Schlussspiel Abbau der Posten Unihockey auf dem ganzen Feld Wechsel nach ca. 10min. (Klettergruppe spielt nun Unihockey) Doppellektion 56 Klasse Zeit Thema Lernziele 3 oder 4 Klasse 90 Minuten • Grundelemente des Kletterns kennenlernen und festigen • Verschiedene Klettertechniken ausprobieren und erfahren • Kletterrouten planen (Konzentrationsfähigkeit) • S&S erfahren verschiedene Kletterarten und die dafür nötigen Klettertechniken. Zeit 10‘ Inhaltl. Gliederung Aufwärmen Mattenturnen 10 35‘ Aufstellen Hauptteil Versch. Kletterarten Inhalt /Organisation Die Kinder verteilen 8 Matten in der Turnhalle. Während dem Musik läuft rennen sie in vorgegebener Weise (hüpfen, auf einem Bein, in Hampelmannform.) in der Turnhalle herum. Wenn die Musik stoppt müssen die Kinder schnell zu zweit eine Matte besetzen und machen eine vorgegebene Übung: Liegestütze, Liegestütze auf Unterarmen, Liegestützbegrüssung, seitwärts Liegestütz Rumpfbeuge Kopf, Hände, Füsse kreisen Purzelbaum Katzenbuckel Kerze Diejenigen, welche keinen Platz auf einer Matte finden konnten, klettern auf die Sprossenwand und überklettern sie seitwärts. Klettergarten aufstellen Was? Verschiedene Kletterarten anhand von Posten durchführen und ausprobieren. Immer zu 3 oder zu 4 in eine Gruppe und an einen Posten. Bei jedem Posten wird eine bestimmte Kletterart ausprobiert und geübt. Gegendruckklettern: „Dem Druck der Beine die Zugkraft der Arme entgegensetzen. Seitlich am Klettergerüst hochklettern. Überhangklettern Am Klettergerüst hochklettern und dabei versuchen, den Bauch möglichst nahe an das Kletterobjekt zu drücken, also nicht „schlaff durchzuhängen. Zonenklettern Nur innerhalb einer bestimmten Zone klettern. Das heisst also nicht nur hinaufklettern, sondern wie beim Bouldern den Körperschwerpunkt seitwärts verlagern. Kaminklettern Zwischen der Wand und der Kletterstange wie in einem Kamin hochklettern durch stemmen und so die Stemmtechnik lernen. No-Hand-rest Eine stabile Position an der Gitterleiter finden, so dass man die Hände loslassen und entspannen kann, und man sich nicht mehr sichern muss. Möglichst viele solche Rastpositionen finden. Kopfüberklettern Um die verschieden hoch eingestellten Barren runden hangeln und versuchen eine Material 8 Matten Musik (z.B. Dont stop me now – Queen) Posten à 5 min ca. 30 sek. zum Wechseln PostenAB PostenAB PostenAB, Seil PostenAB PostenAB PostenAB, 3-4 Doppellektion 78 Klasse Zeit Thema Lernziele 3 oder 4 Klasse 90 Minuten • Grundlagen des Kletterns umsetzen und erläutern • S&S benennen wichtige Aspekte des Kletterns (Sicherheit, Technik) anhand eines selbstentwickelten Postens und geben den anderen S&S richtige Hilfestellungen. Zeit 15‘ Inhaltl. Gliederung Aufwärmen 40‘ Aufstellen Hauptteil Inhalt /Organisation Königsschnappball Es werden vier faire Teams gebildet. Je eine/r des Teams wird als König/in bestimmt. Dieser wird speziell gekennzeichnet. Jedes Team muss versuchen den Ball in seinem Team zu behalten. Die Gegenmannschaft muss versuchen, den Ball abzufangen und in seinem Team weiterspielen. Der Ball darf nur geworfen werden. Es dürfen keine Schritte mit dem Ball gemacht werden. Jedes Zuspiel zum König ergibt ein Punkt. Wer am meisten Punkte erzielt hat, ist die Gewinnermannschaft. Danach nehmen alle SchülerInnen je einen Ball und stellen sich im grossen Kreis auf. Dehnen: Im Grätschensitz Ball mit beiden Händen vor die Brust. Sich seitlich abdrehen, mit dem Ball neben dem Körper den Boden berühren. Dies 15 Mal auf beiden Seiten. Kräftigen:In einarmiger Liegestütze den All um den Arm rollen. Nach 30 Sekunden Stützhand wechseln. Koordinieren: Den Ball im Stehen um den Körper prellen, ohne die Füsse vom Boden zu lösen. Richtung wechseln. Die S&S werden von LP in sinnvolle Gruppen eingeteilt. Das Auftragsblatt wird verteilt. Anschliessend werden die Plätze in der Turnhalle zugeteilt. (Je nach Platz stehen von der LP ausgewählte Geräte und Materialien zur Verfügung.) Die S&S überlegen sich nun einen geeigneten Posten, welchen die zur Verfügung stehenden Geräte sinnvoll einbeziehen. Die Geräte werden am zugeteilten Platz aufgestellt. Material Volleyball Auftrag, Platzeinteilung, Geräte 10‘ 10‘ Wegräumen Reflexion 15‘ Ausklang (Auflockerungsteil) Lernkontrolle: Schüler/innen entwickeln selbständig Kletterstationen, welche sie anschliessend vorstellen und vorzeigen und die für die Station wichtigen Techniken, Kletterarten und Sicherheiten aufzeigen. Anschliessend können die anderen S&S ausprobieren und werden vom Stationsteam angeleitet und evtl. verbessert. Dann wird die nächste Station erkundet. Stationen wegräumen Was war für mich einfach? Was habe ich gelernt? Wo kann ich noch besser werden? Für mich war die Lernkontrolle Jäger, Hase, Rüebli Jäger: Es werden 2 Jäger ausgewählt und mit Bändeli markiert. Diese müssen nun versuchen, die Hasen zu Fangen. Hase: Die anderen S&S sind Hasen und rennen im Feld herum. Werden sie geschnappt, verwandeln sie sich in Rüebli welche sich auf den Boden legen. Rüebli: Ein Rüebli ist so lange ein Rüebli, bis die Hasen das Rüebli in ihren Bau (eine oder mehrere Matten) transportiert haben. Dann wird ein Rüebli wieder ein Hase. Ziel: Alle Hasen sind Rüebli ReflexionsAb 1-2 Matten, Bändeli