Arbeitsblatt: Gleichgewicht Postenlauf

1 Wippende Bank Material: 1. eine Langbank 2. das oberste Teil eines Schwedenkastens die Bank umgekehrt auf den Schwedenkasten legen. Übungen: 1. über die Wippe balancieren 2. mit geschlossenen Augen 3. rückwärts Mit Ball über Langbank 2 Material: 1. eine Langbank umgekehrt hinlegen 2. drei Medizinbälle 3. drei Volleybälle Übungen: 1. Medizinball mit beiden Händen auf dem Kopf halten und über die Bank balancieren. Vereinfachung: Volleyball, statt Medizinball 2. Volleyball auf der Seite prellen und über die Bank gehen. Kreuzen Material: eine Bank umgekehrt hinlegen 3 Übung: Ihr startet gleichzeitig von beiden Seiten, über die Bank zu gehen. Niemand will umkehren, ihr müsst versuchen aneinander vorbeizukommen, ohne hinunterzufallen! Ball-Balance Material: drei Medizinbälle neben die Sprossenwand legen 4 Übung: Ihr steht auf dem Medizinball und hält euch mit den Händen an der Sprossenwand fest. Nun an der Sprossenwand entlang vorwärts bewegen! Ballwerfen Material: 1. drei Medizinbälle 2. zwei Gymnastikbälle (rote oder blaue) Übungen: 1. Jede/r steht auf einem Medizinball. Nun versucht ihr einen kleinen Ball abzugeben. 5 2. Zwei Bälle abgeben. Balancieren mit geschlossenen Augen Material: eine Langbank Übungen: 1. mit geschlossenen Augen über die Bank balancieren 2. rückwärts mit geschlossenen Augen Pedalo 6 Material: Übung: 1. drei Pedalos 2. ein Basketball 1. Versucht mit dem Pedalo vorwärts zu kommen. Hilfe: ein Kind läuft mit und hält das andere an der Hand. 2. rückwärts 3. gleichzeitig einen Ball prellen Wackliger Schwedenkasten Material: 1. ein Schwedenkastenoberteil 7 2. zwei bis drei Medizinbälle (evt. Basketbälle) Bälle unter das Kastenteil legen Übung: Balancieren auf dem Kastenoberteil allein, zu zweit, zu dritt auf einem Bein mit geschlossenen Augen Physiobälle Material: drei Physiobälle 8 Übungen: 1. sitzend balancieren 2. auf den Knien 3. auf dem Bauch Astronauten-Test Material: keines Übung: Ihr stellt euch im Abstand einer Banklänge gegenüber und streckt euch die Hände entgegen. Ein Kind bleibt so stehen. 9 Das andere dreht sich 5 mal um die eigene Achse und versucht gerade auf das andere Kind zuzugehen und dessen Hände zu berühren. das dritte Kind schaut zu, danach wechselt ihr die Positionen.