Arbeitsblatt: Gleichgewichtsposten

Gleichgewicht Übungsposten Posten Plan Material Sprossenwand 2 Bänkli Skispringer 1 kleine Matte 2 Teppiche pro Schüler Variante: Neigungswinkel ändern 1 verkehrte Bank Gymnastikstäbe Labile Bank Variante: Partner bringe Bank leicht ins Schwingen Medizinball Variante: Ballstand Bälle zum Jonglieren In GA im Kreis stehen: Handball zu spielen 1 Gymnastikball Variante: Schwebesitz Sitz, Bauchlage, Kniestand Ohne Hilfe der Arme Rollobrett Variante: Balancebrett Bälle jonglieren Gleichgewicht Übungsposten 1 Bänkli verkehrt aufstellen Variante: Drehbank stehen, halbe, ganze Drehung ohne runter fallen 2 Sch. gleichzeitig 1 Bänkli verkehrt aufstellen Variante: Durch Druck mit dem Schwungbein Gegner aus dem Gleichgewicht bringen Schulter an Schulter stehen und sich gegenseitig wegdrücken Duell 1 Kastendeckel 3 bis 4 Basketbälle Kastensurfer Variante: Zusatzaufgabe lösen z.B. Sprung mit halber Drehung, Bälle zuwerfen 1 Bänkli Medizinball Kampf 1 Wand 1 Medizinball Variante: Ball beidarmig an Wand stossen und wieder fangen 1 Grosse Matte Basketbälle Fliegender Teppich Variante: auf Matte stehen, während Partner die Matte bewegt einbeinig Gleichgewicht Übungsposten 2 Teppichresten Variante: mit Anlauf auf Teppiche springen und im Gleichgewicht weiter gleiten 1 Sch. steht auf Teppich und wird am Seil vom Partner gezogen Glatteis Reck 3 Reckstangen Stufen balance 6 Matten Variante: auf verschiedenen Höhen eingestellt alleine