Arbeitsblatt: Kungfu Einführungslektion

Lernstufe Erwerben/Festigen Anwenden/Variieren Gestalten/Ergänzen Thema Einführung in die Kampfsportart Kungfu Voraussetzungen: Lernziele der Lektion: Grundprinzipien des Kungfus kennenlernen (kognitiv,sozial). Basispositionen, -schläge und –tritte lernen durch nachmachen (motorisch). Erfahren, wie eine klassische Kungfulektion abläuft, bzw. wie dieser Sport trainiert wird (methodisch). Situationsanalyse zur Lektion Begründung wozu-wohin Lernziele LZ warum werden gerade diese LZ ausgewählt): -Da noch keiner der Schüler mit Kungfu vertraut ist, ist eine ausführliche Einführung in diesen Kampfsport unumgänglich. Kampfsport hat immer auch eine gefährliche Seite. Deshalb müssen die Schüler über den Verteidigungscharakter des Kampfsport bescheid wissen, sowie über die rechtlichen Konsequenzen bei unverhältnismässiger Anwendung im Bild sein. Bevor überhaupt an Anwendung gedacht werden kann, muss eine Einführung in die verschiedenen Techniken gemacht werden. Durch das Abhalten einer „klassischen Lektion kriegen die Schüler einen Eindruck des Kungfutrainings, was bei weitergehendem Interesse von Nutzen sein kann. Lerninhalte LI warum diese Inhalte zu den obigen LZ): Die Lerninhalte sind denjenigen entliehen, die mir durch mein mehrjähriges Training in der Schweiz und Taiwan bekannt sind. Nach einer meditativen Phase werden die wichtigsten Muskeln (v.a. Beine) und Bänder aufgewärmt, um das Positions- und Schlagtraining vorzubereiten. Am Ende soll der Körper und Geist wieder zur Ruhe kommen, bevor die Turnhalle verlassen wird. Lenrverfahren LV warum diese LV zu den gewählten LI) Um die richtige Ausführung der Übungen zu gewährleisten wird die ganze Lektion im Klassenverband durchgeführt. So wird Kungfu auch mehrheitlich im Dojo unterrichtet. Zudem wäre es unter dem Gesichtspunkt der Verletzungsgefahr nicht zu verantworten die Schüler in der ersten Lektion in Kleingruppen arbeiten zu lassen. U-Vorbdoc19.01.12dip Lerninhalte was? (Planungsschritte Kurznotiz) Lernverfahren wie Sozialform Skizze/ Medien (Kurznotiz) Begrüssung Ablauf der Lektion Im Kreis in der Mitte der Turnhalle (KU) Zeit 11.00 11.05 Verhaltensregeln klären. dito 1. keine Rangeleien oder Austesten der Schläge 2. kein herumhampeln 3. keine Gespräche während Lektion Konzentration Bei Verstoss wird der Schüler aus dem Training ausgeschlossen bzw. wird während der praktisch orientierten nächsten Lektion ein separates Fitnessprogramm absolvieren. 11.10 Traditionelle Begrüssung Atmungsübung zur psychischen und physischen Einstimmung versetztes Aufstellen in 2 Reihen auf den Lehrer gerichtet. (KU) Musik: Tan Dun „For The World Aufwärmen: in der Hocke und auf allen 4en herumlaufen. Dazwischen 2x 10 Liegestütze und 2x 10 Strecksprünge. Frei in der Turnhalle, nach Kommando durch Lehrer Übungen an Ort und Stelle. Musik: Nerd: „She wants to move Vorzeigen und gleichzeitiges Nachmachen der Grundpositionen. Lehrer korrigiert dabei die Schüler, indem er bei jedem vorbeigeht. 11.15 11.20 - versetztes Aufstellen in 2 Reihen auf den Lehrer gerichtet. (KU) U-Vorbdoc19.01.12dip 11.30 Vorzeigen und gleichzeitiges Nachmachen der Basisschläge, -tritte. Ausführung sollte im Kollektiv in vorgegeben Rhythmus erfolgen. Gleichzeitiges erklären der Atemtechnik. dito 11.40 Ausdehnen und Verabschiedung dito. Verabschiedung durch gelernten Gruss im Kollektiv. U-Vorbdoc19.01.12dip