Arbeitsblatt: Kämpfen und Ringen

Sport Doppellektion 26.11.2010 13.40 Einlaufen Pärchenfangis 5‘ Sprossenwandsitzball 10‘ Material: Würfel Arbeitsblatt 4 Softbälle Sprossenwandsitzball ist eine Kombination zwischen Sitzball und einem Würfelspiel. Es eignet sich als Einlaufen/Aufwärmen, Einstimmen. Es ist viel intensiver als das ursprüngliche Sitzball. Wer getroffen wird, muss nicht am Boden sitzen bleiben, bis er wieder einen Ball erwischt, sondern darf zur Würfelstation ausserhalb des Spielfeldes gehen und dort eine Aufgabe würfeln. Hat er die Aufgabe an der Sprossenwand erfüllt, darf er wieder zurück ins Spielfeld. 13.55 Hauptteil Ringen und Kämpfen 45‘ Material aufstellen: Alle kleinen Matten auslegen (sollten bestmöglich 21 sein) In die Mitte beide grossen Matten 5 Medizinbälle Schuhe ausziehen! Grundregeln: Nichts machen, was ich auch nicht mögen würde! Zu zweit eventuell abmachen. Die Gegnerin nicht ins Gesicht greifen; keine Schläge; kein Haarereissen; kein Kneifen, Kratzen und Beissen; kein Halten und Verdrehen von Extremitäten. 1. Schulter an Schulter gegeneinander drücken einer Linie folgen 2. Schere mit Füssen (Beinen) gegenübersitzen versuchen einzuklemmen 3. 2 stehen sich mit einem Meter Abstand gegenüber. Beide halten die Handflächen auf Brusthöhe gegeneinander. Wer kann sein Gegenüber durch gezieltes Stossen und Nachgeben an den Handflächen aus dem Gleichgewicht bringen? • Stand nur auf einem Bein. • Beide stehen auf einer Linie und geben sich eine Hand. Wer kann die Partnerin durch Ziehen und Stossen zum Verlassen der Linie zwingen? - zwischendurch Partner wechseln – Grundregeln wiederholen 4. Sitzend Rücken an Rücken auf der kleinen Matte auf Signal einander von der Matte drücken 2. Variante einander versuchen auf der Matte zu behalten 5. Rücken an Rücken, auf Signal versucht jemand von der Matte zu flüchten, die andere Person versucht ihn/sie festzuhalten 6. Rücken an Rücken, auf ein Signal versuchen sich beide sich gegenseitig in die Rückenlage zu bringen 7. Jemand auf dem Boden fixieren, er/sie versucht sich auf den Rücken zu drehen oder aufzustehen 8. Einander die Socken stehlen - auf grosser Matte - Matten zu vier zusammenstossen 9. Zwei Teams à zwei (evtl. auch mehr) Personen, vier Matten als Spielfeld, versuchen Medizinball auf die gegnerische Seite zu bugsieren Regeln: Die Gegner dürfen nur an den Armen und am Oberkörper festgehalten werden. Aufstehen ist nicht erlaubt. eventuell weglassen: 10. Auf einem Mattenfeld von 2–4 Matten stehen sich 2 gegenüber. Sie haben je ein Spielband hinten im Hosenbund. Beide versuchen, einander das Band aus der Hose zu ziehen. Regel: Die gegnerischen Arme dürfen zur Abwehr berührt, aber nicht festgehalten werden. 1 beobachtet als Schiedsrichterin, ob die Spielregeln eingehalten werden. Alles wegräumen ausser 6 Matten! 14.40 Ausklang/Spiel Mattenfussball 20‘ Material: 6 Matten Spielbänder 6 Softbälle In der Halle werden 6 Matten an die Hallenwand gestellt: 2 je an der Hallenstirnseite, 2 verteilt auf eine Hallenlängsseite, 2 verteilt auf andere Hallenlängsseite Zu jeder Matte gehört eine Gruppe. Jede Gruppe spielt gegen jede. Gespielt wird mit 4-6 Softbällen. Sobald es bei einer Gruppe ein Tor gegeben hat, müssen sich alle Gruppenmitglieder zu ihrer Matte auf den Boden setzen. Sie dürfen erst wieder mitspielen, wenn es bei der Gruppe ein Tor gegeben hat, die bei ihnen das Tor erzielt hat. Mörderball/Dotchball 20‘ Material: 4 Softbälle Spielbänder 4 Pylone Zwei Mannschaften spielen gegeneinander. Spielfeld wird mit Pylonen gekennzeichnet: 3 Felder. Jede Gruppe hat ein Heimatfeld, in das die Gegenmannschaft nicht hinein darf. Im Rest des Spielfeldes dürfen beide Mannschaften rein. Ziel des Spiels: Alle Spieler der Gegenmannschaft treffen. Regeln: Wenn man getroffen wird, muss man am Spielfeldrand bei der LP Platz nehmen sobald jemand aus der Gegenmannschaft getroffen wurde, darf 1 Person der Gruppe wieder ins Spiel wenn jemand aus der eigenen Gruppe einen Ball fängt, dürfen alle Mitspieler wieder mitmachen, derjenige, der den Ball geworfen hat, muss raus Aufprallerball von Körper und dann gefangen gilt gleich wie gefangener Ball Spielbeginn: alle Bälle auf Mittellinie der Halle