Arbeitsblatt: Körperpflege Knaben

Körperpflege (Knaben) Damit Du Dich selbst wohl fühlst und auch dem anderen Geschlecht gefällst, solltest Du einige Grundregeln der Körperpflege beherzigen. Schweißbildung und Hygiene Durch die hormonelle Umstellung schwitzt Du mehr als früher. Tägliches Duschen sollte für Dich selbstverständlich sein. Zumindest solltest Du Dir täglich die Füße, den Genitalbereich und die Achselhöhlen waschen. Im Genitalbereich ist es wichtig, dass Du die Vorhaut ein wenig zurückstreifst und die Eichel gut reinigst. Besonders starker Fußgeruch ist sehr lästig, gehört aber offenbar zur Pubertät dazu. Achte also auch auf das Schuhwerk, das Du kaufst. Turnschuhe fördern Schweißfüße leider erheblich. Laufe sooft es geht barfuss, z.B. zu hause. Gegen Schweißgeruch unter den Achseln kannst Du ein Deo verwenden. Es gibt auch AntiTransperants, die die Schweißentwicklung verhindern. Diese Mittel sind nicht empfehlenswert, da das Schwitzen eine natürliche Funktion hat, nämlich die Körpertemperatur zu regeln. Auf ein Anti-Transperant solltest Du also nur zurückgreifen, wenn Du einen wichtigen Termin, wie etwa ein Vorstellungsgespräch oder Dein erstes Date mit einem Mädchen hast. Haarpflege Auch die Haare solltest Du Dir nun häufiger waschen, denn auch sie werden nun schneller fettig und riechen dann unangenehm. Am besten ist, wenn Du dazu ein mildes Shampoo benutzt, das die Kopfhaut nicht austrocknet. Ansonsten besteht die Gefahr, dass Du Schuppen bekommst. Hautprobleme Pickel im Gesicht, im Nacken, auf den Schultern und Rücken sind in der Pubertät leider keine Seltenheit, sondern eher die Regel. Akne entsteht durch die Produktion männlicher Hormone, deshalb leiden Mädchen in der Regel weniger stark unter Akne. Durch die Hormonproduktion produzieren die Talgdrüsen der Haut mehr Fett, die Poren verstopfen und es bilden sich Mitesser und Pickel. Wichtig ist, dass Du nicht an Deinen Pickeln herumdrückst und quetschst: Dadurch entzünden sie sich nur, schlimmstenfalls bleiben Akne-Narben zurück. Reinige stattdessen die Pickelzonen mit einer milden, seifenfreien Waschlotion. Kamille wirkt entzündungshemmend und beruhigt die Haut. Ein regelmäßiges Gesichtsdampfbad mit Kamille kann helfen. Verwende am besten auch keine fetthaltigen Cremes, sondern welche mit hohen Feuchtigkeitsanteil, ansonsten verstopfen die Poren noch mehr. Ist Deine Akne sehr schlimm, dann scheue den Weg zum Hautarzt oder einer Kosmetikerin nicht. Sie können die Akne zwar nicht wegzaubern, aber entscheidend lindern und euch für eure spezielle Hautpflege beraten. Die Rasur Die Rasur gehört für viele Jungen zum erfreulicheren Teil der Körperpflege. Doch Vorsicht bei Pickeln! Von der Trockenrasur heißt es, dass sie die Entstehung von Pickeln fördert. Bei der Nassrasur kann man sich schnell einen Pickel aufschneiden! Die Trockenrasur geht meist viel schneller als die Nassrasur. Wenn Du Dich nass rasieren möchtest, verwende am besten einen milden Rasierschaum und ein pflegendes Aftershave. Die Klinge sollte bei der Nassrasur immer scharf sein, sonst strapazierst Du Deine Haut zu stark. Beginne bei den Ohren und arbeite Dich zum Kinn vor. Den Hals rasierst Du am besten von unten nach oben! Den Rasierer beim Rasieren öfters von Haaren und Seifenschaum reinigen!