Arbeitsblatt: Warum essen wir?

Warum essen wir? Die verschiedenen Malzeiten des Tages sollen den Körper regelmässig mit den nötigen Nährstoffen versorgen. Es ist wichtig, dass wir regelmässig und ausgewogen essen. Tun wir das nicht, sind die Grundbedürfnisse unseres Köpers nicht mehr gewährleistet. Schau dir die Bilder genau an und versuche herauszufinden, welche fünf Aufgaben die Ernährung erfüllt. • • • • • Die Nahrungsmittelpyramide Wir können also nur leistungsfähig sein, wenn wir unserem Körper Energie in Form von Essen und Trinken zuführen. Wir sind also auf Nahrung als Energiequelle angewiesen. Die Lebensmittelpyramide zeigt dir alle Lebensmittelgruppen, die zu einer gesunden Ernährung gehören. Sie ist in sieben Nahrungsmittelgruppen unterteilt und zeigt uns wie viel wir von den einzelnen Nahrungsmitteln essen dürfen. Täglich sollten alle Gruppen berücksichtigt werden. Das garantiert eine abwechslungsreiche Ernährung. Aus der Spitze können wir in kleinen Mengen geniessen; aus dem unteren Teil grosszügig und bei jeder Gelegenheit. Beschrifte die einzelnen Stufen der Nahrungsmittelpyramide.