Arbeitsblatt: Lauftechnik

Schnell laufen Lernziel: Ich kenne die richtige Lauftechnik beim schnell laufen und kann sie korrekt demonstrieren. Sprinttechnik entdecken Vorbereitung Je zwei Personen arbeiten zusammen. Pro Paar wird eine Stoppuhr benötigt. Aufgabe • Lauf abwechslungsweise von der Grundlinie des Volleyballfeldes aus so schnell wie möglich zur anderen Grundlinie und zurück. • Notiert für jeden Lauf die vom Partner benötigte Zeit in die unten stehende Tabelle. Lauf die Strecke, ohne die Arme zu bewegen Zeit: Lauf die Strecke im Passgang Zeit: Lauf die Strecke nur auf den Fussballen Zeit: Lauf die Strecke auf den Fersen Zeit: Lauf die Strecke mit Rücklage Zeit: Lauf die Strecke mit langen, sprunghaften Schritten Zeit: Sprecht zu zweit über die gelaufenen Zeiten • Welche Laufart war die schnellste? • Was es bei beiden die gleiche? • Welche Laufart war harmonisch, natürlich? • Welche Bewegungsmerkmale sind für den Sprint wichtig? Lauftechnik Beobachtungsschwerpunkt 1. Lauf auf den Fussballen? „Leise wie eine Gazelle 2. Arme werden in Laufrichtung geschwungen? „Lockere Arme 3. Schnelles Bodenfassen? „Wie ein Trabpferd 4. Leichte Vorlage mit geradem Oberkörper? „Rücken gerade Bemerkungen/ Beobachtungen: