Arbeitsblatt: Schwimmen Lernziele 2. Schuljahr

Schwimmunterricht 2. Schuljahr Ziele 3. Etappe Was? Luftpumpe Fässli Wechselbeinschlag mit Ausatmen Schwimmen 12m Tunneltauchen Fusssprung vorwärts vom Rand Beschreibung Stehend einatmen, vollständiges Untertauchen mit deutlich sichtbarem Ausatmen durch Mund und/oder Nase. Während 30 Sek. gleichmässiger Atemrhythmus Mit den Armen die angezogenen Beine umfassen, Kinn auf die Brust drücken und sich während 7 Sek. so vom Wasser tragen lassen Aus dem Gleiten in Bauchlage 8m Wechselbeinschlag an der Wasseroberfläche mit korrekter Kopfhaltung, sichtbares Ausatmen. Wer Luft benötigt, muss abstehen (max 1x) In Rücken-oder Bauchlage ohne Hilfsmittel im überkopftiefen Wasser schwimmen Unter Wasser von der Wand abstossen und durch einen vollständig unter Wasser stehenden Reifen durchtauchen. Parcours von ca 3m unter Wasser, mit Antreiben der Arme und Beine Vollständiges Untertauchen nach Fusssprung in tiefes Wasser Kernelement Atmen Wassertiefe brusttief Atmen brusttief Antreiben brusttief Antreiben ca 140cm Gleiten/ Antreiben brusttief ca 140cm Ziele 4. Etappe Was? Beschreibung Superman 12m In gestreckter Körperhaltung, ein Arm am Körper angelegt, der andere in Hochhalte, Wechselbeinschlag in Bauchlage, sichtbares Ausatmen unter Wasser, in Seitlage drehen und einatmen. In gestreckter Bauchlage 16m Wechselbeinschlag mit frei wählbarem Armantrieb. Ausatmen ins Wasser, einatmen frei. In korrekter Wasserlage 16m Rückencrawl mit Wechselbeinschlag und Arme über Wasser zurückführen Wechselbeinschlag mit je einer Drehung von der Bauch- in die Rückenlage, resp. Von der Rückenin die Bauchlage. Armhaltung frei wählbar. Unter Wasser von der Wand abstossen und 5m durch 2 versetzt stehende Reifen tauchen. Eintauchen kopfwärts aus Sitz, Knie-oder Hockstand mit anschliessendem Gleiten durch einen Reifen in Richtung Boden Wechselbeinschlag in Bauchlage Rückenkraul Schraube 10m Slalomtauchen Köpfler Kernelement Kernbeweg. Atmen Antreiben Gleiten Wassertiefe Antreiben Atmen, KB Arme Beine Antreiben Atmen, KB Arme Beine Antreiben Atmen, KB Arme Beine Antreiben Gleiten Tiefwasser brusttief Tiefwasser brusttief brusttief Tiefwasser