Arbeitsblatt: Lektionsplanung Balancieren

Balancieren (im Wald in der Turnhalle) Montagmorgen 10:05-10-55 10:15 alle umgezogen in der Turnhalle 10:25 aufgewärmt (Spiele) 20min BALANCIEREN 10:45 aufräumen und umziehen Effektive Umsetzungsmöglichkeiten für 20min Balancieren-Block 1. Lektion Sprung ins Gleichgewicht, Bewegung zu Musik, in der Halle Langbänke umgekehrt platzieren, bei Musik-Stop: Sprung auf die Bank mit einem Bein vor dem Aufsprung 1,2,3 mal drehen mit einer halben Drehung aufspringen über die Bänke balancieren mit geschlossenen Augen. Auf der Bank sich drehen mit offenen/geschlossenen Augen Spiel mit Balancieren (Früchtesammeln, über Hängebrücke), Hinweg vorwärts, Rückweg rückwärts balancieren. 2. Lektion Kreuzende Wege Sicherste, optimalste Lösung Schnellste Lösung Lustigste Lösung Wie oft können SuS Platz tauschen in 1min? mit einem Gegenstand in der Hand Standhaftigkeit 3. zu zweit auf einer Langbank, mit stossen und ziehen, denn anderen aus dem Gleichgewicht bringen (fair), 2x Gewinner eigene Regeln (z. mit einer Hand, auf einem Bein) Lektion Wippende Bank (Schwedenkastendeckel auf Boden, mit einer umgekehrten Langbank darauf). Wippe ins Gleichgewicht bringen Gleichgewicht blind finden Platzwechsel möglich? Über Wippe gehen und gleichzeitig Ball hochwerfen und fangen oder ständiges Prellen. Therapieball ausbalancieren von Bauch in Sitzstellung 4. Lektion Balancieren mit Kopf nach unten 3 mögliche Stationen An Sprossenwand, auf Händen gestützt der Sprossenwand hochsteigen bis Handstand (Streckung!) (mutige, können auf einer Matte mit Partnerhilfe vorwärts abrollen) Ringe kniehoch einstellen, rückwärts bis in den Handstand gehen Handstand: aus Liegestützposition mit/ohne Hilfe in Handstand (immer Klammergriff an Oberschenkel), Handstand gegen wand (Klammergriff) 5.Lektion Die SuS zeigen in einem abgesteckten Parcours was sie in den voran gegangen Lektionen alles gelernt haben. Leistungsnachweis nicht auf Zeit bei Balanceübungen