Arbeitsblatt: Protokoll Kugelstossen 1

Sportprotokoll Thema: Kugel Inhalt: Standstoss, Kreuzschritt Real: Sek: Lektions -Nr.: 1 Klasse: Md: Kn: SF 15 PA Datum: 07.03.2011 Lektionsgliederung Didakt.-meth. Überlegungen Skizze Einleitung Medizinball über Schnurr Spielen 2 gegen 2. Nach ca. 3 Minuten wird im Uhrzeigersinn gewechselt. 1. Runde: mit beiden Händen werfen 2. Runde: einhändig werfen 3. Runde: einhändig werfen und nach dem Wurf die Wand berühren PA Kräftigen zu zweit Rumpf Zuberposition (aufs Gesäss sitzen und Beine anziehen) einnehmen Medizinball Partner zuwerfen und der Partner wirft reaktiv zurück. 10-mal rechts und links. Anschliessend wechseln. seitlicher Rumpf Gleiche Übung wie beim Rumpf, aber der Partner macht eine viertel Drehung schisst von dieser Position aus. Jede Seite 10-mal. Seite 1 von 3 30 PA Hauptteil Einführung Standstoss LP zeigt Standstoss trocken vor und macht ihn ein paar Mal mit der Klasse trocken durch. Wichtig: Seitliche Ausgangstellung Siehe Körperhaltung Kugelstossen. Standstoss mit Medizinball über Netz 2er- Team bilden und den Standstoss ausführen. Gegenseitig korrigieren die sich. Trick: Ball hinten ablegen, werden gezwungen die Rotation zu machen. Kugelangewöhnung Medizinball gegen eine Kugel tauschen. Kugel hochwerfen, zuerst beidhändig, dann einhändig (re und li). Breitbeinig stehen und eine Acht mit der Kugel um die Beine machen. PA PA PA Standstoss mit Kugel 2er-Team Bilden und den Standstoss ausführen. Standstoss mit Kreuzschritt LP zeigt den Kreuzschritt vor und übt ihn trocken ein paar Mal mit den Schülern. Anschliessend wird die Übung mit der Kugel ausgeführt (versuchen über das Netz zu schiesen) Siehe Vorlage Kreuzschritt unten. Wurfchallenge mit Kreuzschritt In 2er-Gruppen wird jeweils gestossen. Die Kugel muss über das Netz und landet in einer Zone. Pro Zone gibt es unterschiedliche Punkte. Fortlaufen zusammenzählen. Netz Zone 1: 1 Punkt Zone 2: 2 Punkte Zone 3: 3 Punkte Zone 1 Zone 2 Nach der Challenge fragen, wie viele Punkte sie erreicht haben. Zone 3 Zu tun vor Lektion/ Material: Badmingtonnetz vor der Lektion aufstellen. Kugeln und Medizinbälle in einem Wagen bereit halten. Abbildung Wechselschritt ausdrucken und in der Halle aufhängen. Seite 2 von 3 Vorlage Kreuzschritt Körperhaltung Kugelstossen Seite 3 von 3