Arbeitsblatt: Rhythmisches Springen

Sport Herbstferien – Weihnachtsferien 1.Klasse Rhythmisch Springen Wo 8 Datum Mi, 26.10.11 Inhalt Aufwärmen: Ich zeige vor, SuS machen nach. Seil kennenlerne / Schwungerfa hrungen Material Seile Musik Bändel für Fangis Hauptteil: Seile verteilen Lasso-Schwingen: Seil doppelt in die Hand nehmen und sich in Halle verteilen rechts links neben dem Körper, vorwärts/rückwärts, über dem Kopf zuerst ohne Musik, dann mit Musik im Takt Schwingen und dazu hüpfen Seil unter dem Körper durchschwingen und drüberspringen Seil schlängeln, zu zweit: schlängelt, versucht draufzustehen. Gelingt es: Wechsel. Schluss: evtl. Schlangenfangis: Seile in Halle verteilen. Wer mit gegrätschten Beinen über Seil steht, kann nicht gefangen werden. Do, 27.10.11 Seil kennenlerne n/ Sprungerfahr ungen Aufwärmen: Inselfangis: 10 Kinder legen ihre Seile als Inseln aus. Wer auf einer Insel ist, ist sicher. Hauptteil: Insellauf: Alle Seile als Inseln auslegen. Von einer Hallenseite zur anderen springen. Schwungseil: Ich oder ein Kind lässt Seil im Kreis herum über den Boden gleiten. Die anderen springen darüber. Seil im Kreis schwingen: immer zu dritt Schluss: Dehnen mit Seil Seile 2 Schwungseile 9 Mi, 2.11.11 Sprungschul ung mit Reifen Hauptteil: Die Reifen werden in unregelmässigen Abständen in einer Reihe auf den Boden legen. Die Schüler springen eine Hallenlänge durch die Reifen. Auf dem Rückweg marschieren. Aufgaben: • In jeden Reifen einen Fuss (laufen). • In jeden Reifen einen Fuss, so schnell wie möglich (laufen). • In Zwischenräume springen (nicht in Reifen!). • Auf einem Bein in jeden Reifen springen. • Dito, anderes Bein. • In jeden Reifen einen Fuss (rückwärts laufen). • Kreuzspringen (Beginn: linker Fuss in rechten Reifen, siehe Ab.). • Einbeinspringen mit Zwischenhupf (Sprungbein wechselt). • Hopserhüpfen Reifen bereitlegen Bändel für Fangis Springen in Kleingruppen, jede Gruppe hat 4 Reifen in einer Reihe. Ein Schüler springt eine Sprungkombination vor, alle anderen versuchen dieselbe Kombination nachzuspringen. Do, 3.11.11 Schluss: Inselfangis mit Reifen Aufwärmen: 3 Runden Schwingen und Springen Hauptteil: 2 Kinder schwingen ein Seil und passen das Tempo der Rhythmus (Tamburin) an 2 Kinder schwingen ein Seil, ein drittes springt (4 mal springen, dann Wechsel) Schluss 4 Paare halten je ein Seil. Sie laufen in der Halle herum und halten das Seil mal hoch, mal tief. Die anderen Kinder unterlaufen bzw. überspringen die Seile. Seile Tamburin 10 Mi, 9.11.11 Aufwärmen: 3 Runden Schwingen und Springen Hauptteil: Lasso schwingen (über Kopf, rechts/ links, vorwärts/rückwärts) im Takt (Tamburin) Seil mit beiden Händen halten und von hinten in einem weiten Bogen über Kopf schwingen dito, aber dann darüberspringen/darüberlaufen Seilspringen üben Schluss 4 Paare halten je ein Seil. Sie laufen in der Halle herum und halten das Seil mal hoch, mal tief. Die anderen Kinder unterlaufen bzw. überspringen die Seile. Aufwärmen: 3 Runden Do, 10.11.11 Test Springseil Seile Tamburin Schwungseile an Sprossenwand Hauptteil: Seile 2 Posten: 1. Mehrere Seile sind mit einem Spielband an der Sprossenwand befestigt. Ein Kind schwingt, das andere springt. zu zweit 2. Springseilen alleine üben Bären: zuerst Posten 1, dann Posten 2 Tiger: zuerst Posten 2, dann Posten 1