Arbeitsblatt: Balance - Übungen und Beurteilung

Balancieren Beurteilung Sport: Balancieren Name: Pedalo 1 Hallenbreite ohne Unterbruch fahren (1 P.) 1 Hallenbreite hin und zurück ohne Unterbruch fahren (1.5 P.) 1 Hallenbreite rückwärts ohne Unterbruch fahren (1.5 P.) Bänkli Über ein umgedrehtes, erhöhtes Bänkli balanciere (hin und zurück) (1 P.) Über eine Wippe balancieren (hin und zurück) (1.5 P. Rückwärts über eine Wippe balancieren und einen Ball hin und her werfen (1.5 P.) Slackline 5 Sekunden auf der Slackline stehen bleiben (1 P.) 10 Sekunden auf der Slackline stehen bleiben (1.5 P. 5 Schritte auf der Slackline vorwärts gehen (1.5 P.) 5 Schritte rückwärts auf der Slackline gehen (1.5 P.) Balance Brett 10 Sekunden auf dem Balancebrett balancieren können (1 P.) 30 Sekunden auf dem Balancebrett balancieren können (1.5 P.) Auf dem Balancebrett balancieren und einen kurzen Text vorlesen können (1.5 P.) 1. Versuch 2. Versuch Auf dem Balancebrett mit 3 Bällen jonglieren (1.5 P.) Lernziele erreicht mit 8 Punkten Note 4 Gleichgewichtsübungen Reckstange: balancieren rüberhangeln Seil spannen: Von einer Seite zur anderen hangeln Über dickes Seil laufen (blind!) Auf zwei Verkehrsdöggel stehen Umgekehrte Bänke: balancieren Federball spielen SchwedenkastenWippe: Deckel mit umgekehrter Bank darauf laufen Ball zuwerfen rückwärts drüberlaufen Auf einem Bein/den Zehenspitzen stehen (mit Stoppuhr) Dünne Matte auf jeweils zwei Medizinbällen zwei Kinder stehen sich so gegenüber und werfen sich (balancierend) einen Ball zu Umgekehrte Bank auf Holzstäben drauf. An beiden Enden mit 1m Abstand eine liegende Matte, damit die Bank nicht wegflutscht auf jeder Seite der Bank steht ein Kind und man versucht, sich aus dem Gleichgewicht zu bringen ohne sich zu berühren. Dünne Matte: zwei Seile daran befestigt: zwei Kinder ziehen, zwei Kinder stehen darauf und versuchen nicht hinzufallen. Übungen auf dem RolaRola: darauf stehen bleiben einen Text lesen können auf verschieden hohe Rollen balancieren Umherfahren mit den Pedalos Einradfahren Gleichgewichtsübungen auf der gespannten Slackline: selbstständig draufsteigen mehrere Sekunden an einem Ort stehen bleiben ein paar Schritte laufen können wippen springen Über erhöhte Bänke (auf Schwedenkasten) balancieren können. (breite sowie schmale Seite der Bank) Ringen auf den erhöhten Bänken (dicke Matte darunter) Balancierübungen als Hausaufgaben Auf Stelzen laufen können Auf einem Medizinball stehen können (Rücken an der Wand als Hilfe) Direkt auf Rollen balancieren (RolaRola – Rollen)