Arbeitsblatt: Trainingsplan
Material-Details
Trainingsplan für Kinder und Jugendliche, welche Gewicht verlieren wollen. Kann auch abgeändert oder ergänzt werden.
Bewegung / Sport
Bewegung
klassenübergreifend
1 Seiten
Statistik
109925
1058
1
14.01.2013
Autor/in
Dave (Spitzname)
Land: Schweiz
Registriert vor 2006
Textauszüge aus dem Inhalt:
Trainingsprogramm Wochen Gewicht (Mo am Morgen vor dem Essen) Name Montag früh Montag früh Montag früh Montag früh Montag früh Montag früh . kg . kg . kg . kg . kg . kg Grösse BMI (am Ende der Trainingseinheit) Grösse: BMI: Krafttraining (2 Sätze) MDMDFSS MDMDFSS MDMDFSS MDMDFSS MDMDFSS MDMDFSS Waden Oberschenkel vorne Oberschenkel hinten Bauch gerade Bauch seitlich Rücken Rumpfstabilität Liegestütz Ausdauertraining MDMDFSS MDMDFSS MDMDFSS MDMDFSS MDMDFSS MDMDFSS 600m Schwimmen ohne Unterbruch