Arbeitsblatt: Verletzungen des Bewegungsapparats

  1   13 Sportverletzungen Fachinformation Verletzungen des Bewegungsapparats Unser  Bewegungsapparat  ist  bei  nicht  fachgerechten  Bewegungen  sehr  anfällgi  für   Verletzungen.  Die  wichtigsten  werden  hier  kurz  erläutert.   Medizinischer Hintergrund Verstauchung   Unter Sportverletzungen wollen wir andann,   Eine   Verstauchung   entsteht   dieser Stelle Verletzungen des Bewewenn  die  Gelenkstrukturen   gungsapparates beim Sport verstehen. vorübergehend   gegeneinander   Diese kommen relativ häufig vor. Die Verletzungsmuster hierbeiDunterschiedgeschoben  sind werden.   urch   lich,Gewalteinwirkungen   am bekanntesten sind Verstauchunwerden  die   gen, Verrenkungen und Prellungen. Gelenkflächen  über  das  normale   Mass  hinaus   voneinander   Verstauchung (Distorsion): Einegetrennt,   Verstauchung oder entkehren  Distorsion dann  aber   steht, wenn die Gelenkstrukturen vorüwieder  in  die  Ausgangsstellung   bergehend gegeneinander verschoben zurück.   Auch   wenn  Trennung   und   werden. Durch Gewalteinwirkung werden die Gelenkflächen über das normale Maß Verschiebung   nur   vorübergehend   hinaus voneinander getrennt, kehren sind,  können  erhebliche   dann aber wieder in ihren AusgangszuVerletzungen  an  Gelenkkapsel  und   stand zurück. Auch wenn die Trennung entstehen.   undBändern   Verschiebung nur vorübergehend und Normalzustand Sehne Gelenkknochen Verrenkung fibröse Kapsel Gelenk Gelenkknorpel kurzzeitig ist, können dadurch erhebliche Verrenkung   Verletzungen an Gelenkkapsel und Bandapparat entstehen. Eine  Verrenkung  entsteht,  wenn   die  Gelenkstrukturen  nicht  nur  vorübergehend  gegeneinander   Verrenkung (Luxation): Beendigung   der  Gentsteht, ewalteinwirkung  bleiben  sie  in  der   EineNach   Verrenkung oder Luxation wenn die Gelenkstrukturen durch unnatürlichen  Stellung.  DGewaltabei   einwirkung vorübergehend kommt  nicht es  hnur äufig   zu  Rissen  dgeer   geneinander verschoben werden. Nach Gelenkkapsel   oder  der  Bänder.   Beendigung der Gewalteinwirkung ver- Es   können   uch  Nunnatürlichen erven  oder  Stelbleiben sie inadieser lung. Dabei kommt es häufigwzu RissenM inuss   Blutgefässe  verletzt   erden.   der Gelenkkapsel und zu Bänderrissen. verschoben  werden.   sofort  wieder  eingerenkt  werden   à  n urch  einen   Arzt!  bei der Zu den o.ur   g. Symptomen kommt Verrenkung die sichtbare Fehlstellung des Knochenbrüche   Gelenkes hinzu. Unter  Knochenbrüchen  versteht   man  eine  gewaltsame  Trennung   eines   Knochens,   ei  der  sich  durch   Bei einer Luxation können immer Blutgefäße undaNerven werden. eine   Blutung   n  der  verletzt Bruchstelle   Die Einrenkung muss so rasch wie schmerzhafte  Schwellung  bildet.     Wichtig: möglich erfolgen.   Einrenken darf nur ein Arzt!     Knochenbruch     Anatomie  des  Menschen  -‐  Verletzungen     Verstauchung 13 Biologie  1.Bez   1 4 Dehnen vor der Belastung. 2     Gesunder Muskel Sportunterricht macht Spaß, birgt aber auch Risiken.   Muskelprellung Muskelzerrung Muskelfaserriss 13   2 4 Prellung   Prellungen  entstehen  durch   direkte  stumpfe   Gewalteinwirkugen  von  aussen   ohne  sichtbare  Verletzung  der   Haut.  Meist  kommt  es  zu  einer   Schwellung.  Ein  Blutaustritt  aus   den  beschädigten  Gefässen  in   das  umgebende  Gewebe  kann   nach  aussen  als  Bluterguss   (blauer  Fleck)  sichtbar  werden.     Muskelzerrungen   Muskelfaserriss   Bei  einer  Muskelzerrung  werden   die  Muskelfasern  überdehnt.     Bei  Muskelfaserrissen  zerreissen   einzelne  Muskelfasern  oder   ganze  Muskelstränge.  Dabei   kann  es  zu  massiven   Einblutungen  ins  Gewebe   kommen.     Beide  Verletzungsarten   entstehen  meist  durch   Überbeanspruchung  der   einzelnen  Muskelgruppen  oder   durch  mangelndes  Dehnen  vor   der  Belastung.   Muskelkater   Muskelkater  tritt  meist   einen  Tag  nach  einer   ungewohnten  Belastung  ein   und  verliert  nach  einigen   Tagen  seine  schmerzhafte   Wirkung.     Ein  überlasteter  Muskel   weist  feinste  Risse  in  den   Muskelfasern  auf.  Durch   diese  Risse  kann  Wasser  in   den  Muskel  eindringen.  Die   Muskelfaser  schwillt  an  und   wird  gedehnt.  Der   Dehnungsschmerz  ist  das,   was  wir  als  Muskelkater   wahrnehmen.         Anatomie  des  Menschen  -‐  Verletzungen     Biologie  1.Bez   3     Symptome  von  Sportverletzungen   Die  oben  genannten  Verletzungen  haben  meist  ähnliche  Symptome  zur  Folge:   • Unmittelbar  eintretender,  oft  starker  Schmerz   • Bewegungseinschränkung  oder  Bewegungsunfähigkeit  der  entsprechenden   Körperstelle   • Meist  schwillt  der  betreffende  Körperteil  an.   • Eine  genaue  Diagnose  ist  jedoch  meist  nicht  möglich  und  auch  nicht  nötig.  Sie  erfolgt   gegebenenfalls  später  durch  einen  Arzt.     Massnahmen   Mit  der  Anwendung  der  PECH-‐Regel  kann  der  Ersthelfer  den  Verletzten  wirksam  betreuen,   die  Schmerzen  des  betroffenen  reduzieren  und  den  Heilungsverlauf  günstig  beeinflussen.   Die  PECH-‐Regel  setzt  sich  wie  folgt  zusammen:   P     E     C     H             Auftrag:   Lies  die  untenstehenden  Situationen  gut  durch.  Schreibe  dann  jeweils  eine  Diagnose  und  die   Massnahmen  auf  (Rückseite).   Situation  2   Situation  1   Jemand  ist  mit  dem  linken   Jemand  bekommt  einen   Fuss  umgeknickt.  Sie   Basketball  auf  die   verspürt  sofort  einen   Fingerkuppen.  Der   heftigen  und  stechenden   Mittelfinger  schwillt   Schmerz.  Der  Knöchel   besonders  im  Bereich   schwillt  stark  an.     des  mittleren   Fingerglieds  an,  das     Gelenk  ist  verschoben     und  lässt  sich  nicht   bewegen.   Diagnose:   Diagnose:         Anatomie   des  Menschen  -‐  Verletzungen           Situation  3   Jemand  spürt  beim   Sprinttraining  plötzlich  einen   starken  stechenden  Schmerz   im  rechten   Oberschenkelmuskel.  Er  hat   erhebliche  Schmerzen  beim   Gehen  sowie  auch  in  der   Ruhehaltung.       Diagnose:                         Biologie  1.Bez   4     Welche  Massnahmen  würdest  du  in  den  drei  Situationen  ergreifen?                         !#$#%&&()*(# Sportverletzungen 4&,2-1022# Ursache  und  Prävention  von  Sportverletzungen   Sportverletzungen  sind  nicht  nur  auf  eine  mangelnde  Ausrüstung  oder  ein  Foulspiel  zurückzuführen.   Ursachen und Prävention Die  Ursache  von  Sportverletzungen  liegt  häufig  in  einer   ungenügenden   Vorbereitung,  einer  falschen   Technik  und  einer  Überschätzung   der  eigenen  sind Fähigkeiten.     eine mangelnde Ausrüstung oder ein Foulspiel Sportverletzungen nicht nur auf zurückzuführen. Die Ursache von Sportverletzungen liegt häufig in einer ungenügenHäufig  können  Sportverletzungen   relativ  einfach   vermieden   werden.  Zum  Beispiel   durch   • • • • den Vorbereitung, einer falscher Technik und einer Überschätzung der eigenen Fähigkeiten. Gründliches  Aufwärmen   Häufig könnten die Verletzungen auch relativ einfach vermieden werden, z. B. durch: gründliches Aufwärmen Vermeiden von ruckhaften Bewegungen Vermeiden  von  ruckartigen   Bewegungen   Warnzeichen des Körpers wie Ermüdung und Erschöpfung nicht ignorieren gute denErschöpfung   Turnschuhennüber Protektoren beim Inline-Skating Warnzeichen  des  Körpers   wie  Ausrüstung Ermüdung  von oder   icht  die ignorieren   bis zur Bespannung des Tennisschlägers Gute  Ausrüstung     Fülle  aus!       !!,&-#.,&#/011-2).,&*#)*.#.,-3)2,&4,2#.&,*&5#6042*&4#.,&#.07)(&$# ##894,(&*#/40(&*:#%&0*2;42&#.,&-&#-2,