Arbeitsblatt: Drehen am Reck-Felgaufschwung

Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden 1. Lektion Einstieg Ziel: versch. Erfahrungen mit Rollen, Kopfüber, Drehen und Schwingen 13.4 5 13.5 5 14.0 5 14.1 0 14.2 0 14.5 0 Purzelbaumfangis: 4 Matten Postenlauf aufstellen Zeichnungen auf Postenblättern machen, und besser beschreiben 1. Purzelbaum auf schiefer Ebene *rw 2. Reck 1.20: Am Reck ein Seil mit Unterschwung überwinden *anschl. Rolle 3. Reck 1.50: Ball mit den Füssen im Stütz fangen 4. Reck 1.20: Vom Kasten ans Reck schwingen und dem Partner einen Ball zuspielen. halbe Drehung am Reck (Start auf der Seite des Partners) 5. Barren an die Sprossenwand: der Wand entlang laufen und so drehen. *rw. 6. An den Ringen ein Seil überschwingen. *Auf einem eingezeichneten Punkt landen. 7. Drehung vw. und rw. an Ringen. ohne Bodenkontakt 8. Springseilen Vertrauensspiel, vom Kasten fallen lassen Kräftigung Rücken: Rumpfbeugen Kerze Superman (vw. rw.) Posten erklären Start Postenlauf: 4 Min. /Posten, 30s wechseln Affenfangis Bänkli, Matten an Sprossenwand Reck, Matten, Seil Reck, Matten, Ball Reck, Matten, Kasten Barren an Sprossenwand Ring, Seil, Kreide Ringe, Matten Springseile Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden 2. Lektion – Versch Erfahrungen „Hüftaufschwung Ziel: Jedes Kind macht an zwei versch. Stationen einen guten Aufschwung und einen Unterschwung 13.4 5 14.0 5 13.5 5 14.1 0 14.2 Ziel erklären, Ablauf Turnen Kräftigung Rücken: Rumpfbeugen Kerze Superman (vw. rw.) Postenlauf aufstellen 2 Kastenelemente vor Reck (Brusthöhe), Kastenoberteil als schiefe Ebene auf die anderen Elemente, 1 Matte *halbe Drehung im Stütz *wieder zurücklaufen auf der schiefenen Ebene Trampolin vor das Reck, 1 Matte wieder zurückdrehen und auf das Trampolin springen ** Abschluss mit Hechtrolle Reck mit Gummiseil: Körper an Stange binden zum Drehen, 1 Matte Reck mit zwei Helfern, 2 Matten Stufenbarren an Sprossenwand, mitteldünne Matte, *rw/vw Stufenbarren ohne Sprossenwand, Drehung um tiefen Holmen UND um den hohen Holmen, dicke Matte *Tempo steigern (Barren möglichst schnell „überrollen mit Anlauf) 2 Kastenelemente vor Ringe (Brusthöhe), Kastenoberteil als schiefe Ebene auf die anderen Elemente, 1 Matte *3 Schritte Anlauf Seilspringen *doppelhüpfen **kreuzen Posten erklären Vertrauensspiel, vom Kasten fallen lassen Ihr müsst einander helfen und vertrauen. Das halten am Reck zeigen. Start Postenlauf: 4 Min. /Posten, 30s wechseln Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden 0 14.5 0 Affenfangis Geburispiel 3. Lektion – Versch Erfahrungen „Hüftaufschwung Ziel: Gerätebahn zusammenstellen und üben 10.3 5 10.4 0 10.5 0 Ziel erklären, Ablauf Turnen Kräftigung Rücken: macht Superman, rennt in der Halle hin und her wer schafft mehr Gruppenstaffette: 2 Personen an der Sprossenwand, Beine in die Luft: Die anderen machen Punkte mit Hallen Querungen. Die beiden Kinder an der Sprossenwand dürfen sich zweimal abwechseln (ABAB) Gerätebahn aufstellen und mögliche Formen erklären RINGE Aufschwung Abschwung, N6: schwingend Wende RECK Ball fangen, Ball werfen mit den Füssen, an den Händen hängend mit Ball fangen, Ball werfen mit den Händen, an den Knien hängend Felgaufschwung, mit Hilfe (Kasten, Seil, Partner) Stützen – 2 Knie über Stange – Rückpendeln und langsam absteigen Unterschwung ev. mit Ziel Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden 11.0 0 11.0 5 11.3 0 BARREN An der Sprossenwand Ohne Sprossenwand 23 Personen gleichzeitig Vertrauensspiel, vom Kasten fallen lassen Ihr müsst einander helfen und vertrauen. Das halten am Reck zeigen. Gerätebahn üben in 23er Gruppen Geburispiel Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden 1. Purzelbaum auf schiefer Ebene *rw Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden 2. Reck 1.20m Am Reck ein Seil mit Unterschwung überwinden *anschl. Rolle Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden 3. Reck 1.50: Ball mit den Füssen im Stütz fangen Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden 4. Reck 1.20: Vom Kasten ans Reck schwingen und dem Partner einen Ball zuspielen. halbe Drehung am Reck (Start auf der Seite des Partners) Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden 5. Barren an die Sprossenwand: der Wand entlang laufen und so drehen. *rw. Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden 6. An den Ringen ein Seil überschwingen. *Auf einem eingezeichneten Punkt landen. Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden 7. Drehung vw. und rw. an Ringen. ohne Bodenkontakt Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden 8. Springseilen *Doppelhüpf ** überkreuzen Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden 2 Kastenelemente vor Reck (Brusthöhe ), Kastenoberteil als schiefe Ebene auf die anderen Elemente, 1 Matte *halbe Drehung im Stütz *wieder zurücklaufen auf der schiefenen Ebene Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden Trampolin vor das Reck, 1 Matte wieder zurückdrehen und auf das Trampolin springen ** Abschluss mit Hechtrolle Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden Reck mit Gummiseil: Körper an Stange binden zum Drehen, 1 Matte Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden Reck mit zwei Helfern, 2 Matten Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden Stufenbarren an Sprossenwand, mitteldünne Matte, *rw/vw Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden Stufenbarren ohne Sprossenwand, Drehung um tiefen Holmen UND um den hohen Holmen, dicke Matte *Tempo steigern (Barren möglichst schnell „überrollen mit Anlauf) Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden 2 Kastenelemente vor Ringe (Brusthöhe), Kastenoberteil als schiefe Ebene auf die anderen Elemente, 1 Matte *3 Schritte Anlauf Hüftaufschwung – 3 Doppelstunden Seilspringen *doppelhüpfen **kreuzen