Arbeitsblatt: Getränke

Erste Stufe: Die Getränke Empfehlung: Täglich 1,5-2 Liter trinken. Am besten sind Wasser, Mineralwasser, ungesüsste Tees aus Blüten, Fruchtschalen und Kräutern, verdünnte Gemüse- und Fruchtsäfte (100% Fruchtsaft). Die folgenden Getränke werden anderen Stufen der Lebensmittelpyramide zugeordnet Unverdünnte Gemüse- und Fruchtsäfte Gemüse und Früchte (2.Stufe) Milchgetränke Milch und Milchprodukte (3.Stufe) Softdrinks, Kaffee, Schwarztee, Grüntee, Süsses& Salzige Knabbereien (6.Stufe) alkoholische Getränke (für Erwachsene) 1) Wissenswertes bezüglich Wasser Wasser ist ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers. Der Mensch besteht zu ca. 2/3 (60-70%) aus Wasser. Ein Mensch kann nur 3 Tage ohne Wasser überleben. Wasser ist somit lebensnotwendig und wird dem Körper in verschiedenen Formen zugeführt. Etwa mehr als die Hälfte des Bedarfes decken Getränke. Der Rest stammt aus wasserhaltigen Nahrungsmitteln und Gerichten. Am meisten Wasser liefern Obst, Gemüse, Milch und teilweise auch Milchprodukte. Durch das Gehirn fliessen in 24 Stunden 1400 Liter Wasser, im gleichen Zeitraum werden die Nieren von 200 Litern durchspült. Die Wasserausscheidung erfolgt über Urin, Lungen, Haut (durch Schweiss) und Stuhl. Durch diese zahlreichen Wasserausscheidungen benötigt der Körper Wasser. Bei zu wenigem trinken kann es zu verdicktem Blut im Körper kommen, Kopfschmerzen, Unruhe oder Herzkreislaufbeschwerden können auftreten. Arbeitsauftrag Getränke sollen vor allem den Durst löschen. Gezuckerte Getränke löschen zwar auch den Durst, haben aber unnötige Kalorien, die dein Körper nicht brauchen. Damit klar wird wie viel Zucker es in einem Süssgetränk hat, rechnen wir es aus. Auf jeder Packung ist angegeben wie viel Gramm Zucker (oft als Kohlenhydrate angegeben) es pro 100 ml in einem Getränk hat. Du weisst 100ml 10dl 1l Auftrag n1: 1. Lies die Angaben zum Inhalt, die auf der Cola Flasche stehen. 2. Rechne aus wie viel Gramm Zucker es in einer ganzen Flasche Cola hat. 3. Berechne bei jedem Getränk wie viel Zucker es in 2 dl hat, damit du Getränke besser miteinander vergleichen kannst.