Arbeitsblatt: Geschicklichkeit auf dem Velo

Material-Details

Eine Lektion mit Übungen nur auf dem Velo.
Bewegung / Sport
Koordination
klassenübergreifend
2 Seiten

Statistik

146150
493
4
18.04.2015

Autor/in

Thomas Keel
Land: Schweiz
Registriert vor 2006

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Textauszüge aus dem Inhalt:

TV Bad Ragaz FBI März 2015 Keth Geschicklichkeit auf dem Velo Inhalt Einleitung evtl. Schluss Film: Epecuén Material Stick, TV im Gruppenraum Zeit 15 Physik: Drehmoment, Trägheit des drehenden Rades Erot *J w2 Grundlagen Velo einstellen Ganze Gruppe fährt in einem begrenzten Feld Trottinet fahren Mit Bein über Sattel Lenkstange schwingen Spurgasse fahren Auf den Sattel knien, Flieger Freihändig fahren, Gepäckträger bedienen Slalom fahren (gerade, versetzt, Vorderradslalom, Variante: Gruppe fährt im Kreis, Leiter Gegenrichtung • Einhändig fahren oder mit Armkreisen. • Trottinett: auf ein Pedal stehen, mit dem anderen Bein abstossen. • Zirkusartistin: aus dem Trottinett wird das Abstossbein über den Sattel und über den Lenker geschwungen, anschliessend weiter fahren im Trottinett. • Akrobatik: kniend auf dem Sattel fahren oder Flieger (Bauchlage auf dem Sattel). Bremsen (Bremskraft 2/3 vorne und 1/3 hinten verteilen) Nur Hinten oder Vorne bremsen, mit beiden Bremsen bremsen auf Ziel bremsen beim Bremsen Hinterrad abheben Kleines Velorad Handgelenktrainer, Bohrmaschine Flache und normale Markiertöggel, 5 Bretter, Hochsprungstangen Kreide für Startstrich 15 TV Bad Ragaz FBI März 2015 Keth Kurven Blick in die Kurve, Aussen-Ellbogen nach oben, Kontrolle mit HR-Bremse Enge Kurven in einem 4-Eck (Parkfeld) 8er form fahren 2m/3m Radius Schnecke fahren, im Zentrum wenden Warentransport: Gegenstand ab Unterlage aufnehmen und weiter vorne wieder ablegen Steigerung: Unterlage im tiefer setzen Flasche aus dem Bidonhalter nehmen und am Boden (evtl leicht erhöht) abstellen, bei der nächsten Passage wieder aufnehmen. Langsam fahren (Balancieren) wer hat am längsten für eine Strecke (4m) Stop and go Im Stand balancieren zuerst Vorderrad seitlich an die Wand drücken Mit dem Vorderrad an die Wand fahren und wieder weg Zielwurf Tennisball in Behälter Mit Ball prellen Mit Unihockeyschläger schiessen Parkfeld, Spielfeld Markierung Kreide für Kreise Abspringen Absprung mit Grätsche nach Vorne Absprung nach hinten diverses Lenkstange halten zu Dritt Ganze Gruppe stellt sich nebeneinander auf, Alle halten sich nur über die Schultern. Ca 20m langes Seil Mehrere Kisten verschieden gross, Harass, Bälle oÄ, SK-Elemente, Markierkegel, Tennisbälle 10 10 Stein, Mauer/Wand 10 Tennisbälle, Behälter Unihockeyschläger Ball Handball 10 kein 5