Arbeitsblatt: Felgaufschwung

Felgaufschwung am Reck Inhalt: Lernziel: Felgaufschwung Die S. können den Felgaufschwung am Reck. 1. Bewegungsaufgabe Gymnastikball Material: Reck tief eingestellt, Gymnastikball, Matten Beschreibung: S. sitzt auf Ball und hält sich am Reck fest S. rollt mit Ball unter die Reckstange und führt die Füsse über das Reck Achtung: Reckstange darf nicht zu tief sein wegen dem Kopf. Differenzierung erschweren: ohne Gymnastikball Differenzierung erleichtern: mit Hilfe eines Partners 2. Bewegungsaufgabe Schwedenkasten Material: Reck, Schwedenkasten, Matten Beschreibung: Oberer Teil des Schwedenkasten wegnehmen und schräg einhängen Mit den Händen am Reck festhalten Mit den Füssen Schwedenkastenteil hochlaufen Felgaufschwung durchführen Differenzierung erschweren: das obere (oder die oberen zwei) Schwedenkastenteil als Stufe benutzen. Differenzierung erleichtern: mit Hilfe eines Partners Helfergriff 3. Bewegungsaufgabe Räuberleiter Material: Reck, Partner/in, Matten Beschreibung: Ristgriff am Reck Standbein in Räuberleiter des Partners/Partnerin Achtung: Helfer/in muss auf der Seite stehen Differenzierung erschweren: ohne Hilfe Differenzierung erleichtern: mit dem normalen Helfergriff am hinteren Oberschenkel und Oberarm. 4. Bewegungsaufgabe eigene Variation Material: Reck, Matten Beschreibung: Z.B. Felgaufschwung in Serie, wie viel Mal hintereinander schaffst du einen Felgaufschwung? Nach dem Felgaufschwung vom Stütz aus mit dem Kopf voran über das Reck drehen Eigne Ideen Felgaufschwung Bewegungsbeschreibung: Fassen der Reckstange im Ristgriff (Arme gebeugt) Schwungholen mit einem Bein Schwingen der Hüfte nahe an die Reckstange (Arme und Hüfte gebeugt) Anziehen der Rückstange zur Körpermitte, Beine schwingen über Reckstange Aufrichten in den Stütz