Arbeitsblatt: Posten Ausdauer / Kraft

Posten 1: Material: dicke Matte Auftrag: Sprintet auf der dicken Matte so lange wie möglich an Ort und Stelle. Wer hält es länger aus Posten 2: Material: Medizinball Auftrag: Wie viele Pässe von Hand könnt ihr mit dem Medizinball machen? Posten 3: Material: Auftrag: Kannst du im Rhythmus mit der Musik mit geschlossenen Beinen über die Linie springen? Posten 4: Material: kleine Matte 1 Ball Auftrag: Versucht einander in der Stützposition den Ball zuzurollen. Wechselt die Hände immer ab. Wie viele Pässe schafft ihr? Posten 5: Material: Langbank Auftrag: Kannst du im Rhythmus mit der Musik auf der Langbank steppen? Posten 6: Material: kleine Matte Auftrag: Wer hält das „Brättli (Unterarmstütz) länger aus? Hältst du es aus bis zum Postenwechsel? Posten 7: Material: 8 Reifen Auftrag: Findest du unterschiedliche Arten, wie du den Reifenparcour springen könntest? Posten 8: Material: dünne Matte Sprossenwand Auftrag: Wer kann länger an der Sprossenwand hängen?