Arbeitsblatt: Kraftparcours

Material-Details

Kraftparcours mit 10 Posten
Rumantsch
Sport
8. Schuljahr
1 Seiten

Statistik

168803
320
0
10.02.2017

Autor/in

AC B
Land: Schweiz
Registriert vor 2006

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Textauszüge aus dem Inhalt:

Kraftparcours 1. Stufenbarren 2 Barren hangeln 2. Seilziehen 2 Malstäbe 1 langes Seil Stützkraft Plank - der Partnerin auf die Hand „schlagen 3. 4. Balance Board 2 Balance Boards 5. Auf Bänkli steppen 1 Bänkli 6. Liegestütz vw 1 Matte klein (können auch auf den Knien ausgeführt werden) 7. MediBall sit-ups 2 kleine Matten Mediball 8. Balance Board 2 Balance Boards 9. Liegestütz rw 1 Bänkli Seilspringen Unterschiedliche Seillängen (je 2) 1 0. 2er Paare 40 Sekunden Belastung, 20 Sekunden Pause, schnelle Wechsel! 2 Durchgänge