Arbeitsblatt: Arbeitsdossier LK-aus Schwierigkeiten herausfinden

Material-Details

LK Thema: Aus Schwierigkeiten herausfinden
Lebenskunde
Persönlichkeitsentwicklung
8. Schuljahr
7 Seiten

Statistik

170786
753
17
16.04.2017

Autor/in

Kathrin Wyss
Land: Schweiz
Registriert vor 2006

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Textauszüge aus dem Inhalt:

Lebenskunde Aus Schwierigkeiten herausfinden Lehrperson: K. Wyss Dieses Dossier gehört: Schatten ausleuchten Lebenskunde Aus Schwierigkeiten herausfinden 1. Schreibe zu einem oder auch mehreren der folgenden Themen ein paar Stichwörter auf, in dem du aus deinen Lebenserfahrungen erzählst. Und plötzlich war alles anders vor einem neuen Lebensabschnitt allein, verlassen, einsam ein Schicksalsschlag Trennung ein herber Verlust Deine Stichworte: 2. Erinnere dich an eine Zeit, in der du dich entmutigt, kraftlos und niedergeschlagen gefühlt hast, und versuche diese Stimmung auf eine der drei Arten auszudrücken: Bildnerisch (z.B. mit Symbolen und Farben) Sprachlich (z.B. in einem Gedicht) Musikalisch (z.B. mit einem Song oder einem Instrument) Zusammengestellt von: K.WyssSJ 2015, 20162 Lebenskunde Aus Schwierigkeiten herausfinden 3. Vielleicht kennst du Personen, welche Leid erfahren haben. Möglicherweise hast du schon erlebt, dass eine dir nahestehende Person von Trennung, Unfall, Krankheit oder Todesfall betroffen war. Beantworte die folgenden Fragen in Stichworten. Welche Gefühle empfinden Menschen, die von Nahestehenden Abschied nehmen müssen? Wie können Aussenstehende ihre Anteilnahme ausdrücken? Was kann Hinterbliebenen über den Verlust hinweghelfen? Sackgassen verlassen 1.Beginne im Zentrum und suche einen Ausweg. Die aufeinanderfolgenden Buchstaben ergeben Wörter, nämlich sieben echte Lösungen und sieben Sackgassen. Zusammengestellt von: K.WyssSJ 2015, 20162 Lebenskunde Aus Schwierigkeiten herausfinden Problemsituationen und ihr Lösungsweg Schreibe in die rechte Spalte, welche Problemsituationen mit den vorgeschlagenen Lösungswegen bewältigt werden könnten. Problemsituation Lösungsweg cool bleiben und mir nichts anmerken lassen Stellung nehmen und mich klar zur Wehr setzen schweigen und warten, bis sich die Situation entspannt jemandem mein Herz ausschütten ein Schaumbad geniessen mich ins Zimmer einschliessen alles in mein Tagebuch schreiben meine Kolleginnen und Kollegen benachrichtigen eine Fachperson um Rat fragen Dampf ablassen durch Sport meine Gefühle zeigen und mitteilen einen Spaziergang unternehmen beten oder meditieren Zusammengestellt von: K.WyssSJ 2015, 20162 Lebenskunde Aus Schwierigkeiten herausfinden Wo finde ich fachliche Hilfe Wie helfe ich einer Kollegin einem Kollegen? 1. Lies die untenstehende Situation und notiere Tipps, die du in dieser Situation anwenden würdest. Stell dir vor, zieht dich ins Vertrauen und teilt dir mit: „Mir geht es mies, ich halte es fast nicht mehr aus. Ich sage dir warum, aber du musst versprechen mit niemandem über dieses Geheimnis zu reden. Und dann erfährst du die ganze belastende Lage, in der steckt. Du versuchst zwar zu helfen, aber die Situation kannst du nicht ändern. Mit geht es mittlerweile immer mehr bergab: Die Hausaufgaben sind nicht gemacht, die Schulbücher vergessen, die Prüfungsresultate im Keller. ist zunehmend passiv, zieht sich zurück, verweigert den Kontakt. Zusammengestellt von: K.WyssSJ 2015, 20162 Lebenskunde Aus Schwierigkeiten herausfinden Stressig ist Essig 1. Welche Situationen verbindest du mit Stress? Erstelle ein Mind Map. 2. Unterstreiche die Begriffe, die angeben, wie sich Stress bei dir zeigt. Appetitlosigkeit mit einem Fuss dauernd wippen Bauchweh Schlafstörungen feuchte Hände Schweissausbruch Fingernägelkauen stottern Gereiztheit Unruhe Gesichtsröte Zeitmangel Herzklopfen Zittern der Hände Konzentrationsschwierigkeiten . Stress lässt sich abbauen ein paar Ideen Entspannung über Atemkontrolle: Atme während zehn Atemphasen zuerst kurz ein und aus, dann jedes Mal etwas länger bis zum zehnten Mal. Wiederholen. Muskelentspannung: Konzentriere dich der Reihe nach auf Armmuskeln, Kopf, Schulter, Nacken, Bauch, Beine und Füsse. Spanne jeden Körperteil zuerst an und entspanne ihn dann. Zusammengestellt von: K.WyssSJ 2015, 20162 Lebenskunde Aus Schwierigkeiten herausfinden Entspannungsgefühl wahrnehmen. Tipps gegen Stress Sonne ins Herz bringen Überlege dir schöne Dinge auf die du stolz sein kannst. Überlege dir Situationen, in welchen du besonders viel Freude hattest. Notiere sie zu den Strahlen der Sonne. Zusammengestellt von: K.WyssSJ 2015, 20162 Lebenskunde Aus Schwierigkeiten herausfinden Zusammengestellt von: K.WyssSJ 2015, 20162