Arbeitsblatt: Ernährung

Mensch und Umwelt Merkblatt: Kohlenhydrate Kohlenhydrate ist der Sammelbegriff für und. Unser Körper braucht Kohlenhydrate, damit er arbeiten kann. Kohlenhydrate kommen in folgenden Lebensmittel vor: Wir brauchen , damit wir laufen, schwimmen oder Rad fahren können. Expertenwissen: Lebensmittel Kohlenhydrate pro 100g Zucker in 100g Merkblatt: Eiweisse (Proteine) Eiweisse sind wichtig für unseren Körper, denn unsere und brauchen sie, um sich wieder zu erneuern. Wenn wir zu wenig Eiweisse zu uns nehmen, dann beginnt unser unsere Muskeln abzubauen. Es gibt tierisches oder pflanzliches Eiweiss. Tierisches Eiweiss ist vor allem in , und enthalten. Pflanzliches Eiweiss steckt vor allem in wie Bohnen und. Expertenwissen: Mensch und Umwelt Merkblatt: Fette Fette sind wichtig für viele Vorgänge in unserem. Sie sind der reichste Energiespender. Fette sind wichtige für unsere Körperzellen. Fette transportieren durch unseren Körper. Fette sind enthalten in: Expertenwissen So viel Fett nehme ich zu mir: Merkblatt: Vitamine Vitamine heisst übersetzt: . Unser Körper braucht Vitamine, damit er. Vitamine sind lebenswichtig und in den meisten Lebensmitteln erhalten. Vitamine sorgen dafür das unsere gut arbeiten. Ausserdem helfen sie dem Körper, abzuwehren. Zu den Vitaminreichsten Nahrungsmitteln gehören beispielsweise: Expertenwissen: Das fand ich Spannend Mensch und Umwelt Merkblatt: Mineralstoffe Mineralstoffe dienen als Baustoffe für und . Sie regeln den Wasserhaushalt des . Mineralstoffe sind für wichtige Vorgänge im Körper. Was sind Mineralstoffe? Zu den Mineralstoffen zählen (nenne mind. 3): Expertenwissen: Das fand ich spannend Merkblatt: Ballaststoffe Ballaststoffe sind wichtig für unseren Körper. Sie gelten als sehr, denn sie regen unsere an und helfen uns somit, uns zu entlasten. Ausserdem sind Ballaststoffe dafür zuständig, dass wir uns fühlen. Ballaststoffe sind in folgenden Lebensmitteln enthalten: Mensch und Umwelt