Arbeitsblatt: Kraul Schwimmen - Merkmale Technik Grob Form - Beobachten, Rückmelden, Partnerarbeit

Sport: Schwimmen SI Kriterien des Kraulschwimmens Name Variante 1: Beinschlag Rhythmisch, regelmäßig, wechselseitig Hüfte, Ober- und Unterschenkel sowie der Fuß sind aktiv am Beinschlag beteiligt Füße gestreckt und leicht nach innen eingedreht Beine zu Beginn des Schlages gebeugt Beine am Ende des Schlags locker gestreckt Körperlage Flache, gestreckte Körperlange Der Kopf liegt im Wasser, die Stirn ist mindestens halb unter Wasser Variante 2: Armzug Rhythmisch, regelmäßig, wechselseitig Der Arm kommt auf Höhe der Oberschenkel aus dem Wasser heraus Hoher Ellenbogen: der Ellenbogen ist der höchste Punkt des Arms Der Arm Taucht gestreckt vor der Schulter ins Wasser ein Der Arm wird unter Wasser gebeugt Die Schultern drehen sich mit den Armen und der Körper rollt um die Längsachse Bonus: Armzug mit Atmung Es wird ins Wasser ausgeatmet (Blubberblasen) Zum Einatmen dreht der Kopf zusammen mit den Oberkörper auf die Seite CvS Sport: Schwimmen SI Kriterien des Kraulschwimmens Arbeitsauftrag - Partnerarbeit 1. Überleg dir, ob du Rückmeldung zu deinem Kraulbeinschlag und deiner Körperlage (Variante 1), oder zu deinem Kraularmzug und optional deiner Atmung (Variante 2) erhalten möchtest. Teile deinem Partner deine Entscheidung mit und besprich mit ihm, wer als erstes schwimmt und wer als erstes beobachtet! 2. Als Schwimmer wartest du, bis sich dein Partner mit deinem Kriterienbogen in der Hand am Beckenrand aufgestellt hat. Als Beobachter suchst du dir eine gute Position am Rand. Du verfolgst deinen Partner beim Schwimmen nicht, sondern bleibst auf einer Position stehen! Variante 1: Schwimme 2 Bahnen Kraulbeine mit Brettchen. Variante 2: Schwimme 2 Bahnen Kraul Arme mit oder ohne Atmung mit Pull Buoy. Wenn du dich bereits sehr sicher fühlst oder dich der Pull Buoy stört, kannst du ihn auch weglassen und anstelle dessen den normalen Kraulbeinschlag machen. 3. Nach dem Vorschwimmen kehrt der Schwimmer zum Beobachter zurück. Dort erhält der Schwimmer seinen Bogen und eine kurze Rückmeldung zu seiner Schwimmtechnik. 4. Partnerwechsel Arbeitsauftrag II – Lerntheke 1. Suche dir anhand deines Rückmeldebogens die Technikmerkmale heraus, die du als erste üben möchtest. 2. Gehe zur Lerntheke und suche dir das zu deinem Technikmerkmal passende Material heraus. 3. Ab ins Wasser! Setze alle Übungen um! Hast du noch Zeit, kannst du Übungen zu mehreren Technikmerkmalen machen. Falls dein Partner auch schon einige Übungen gemacht hat, könnt ihr auch eine zweite Beobachtungsrunde durchführen. Plan Beobachter CvS Lerntheke Schwimmbecken