Arbeitsblatt: Konditionsparkour

Kondition Parcours 25 Minuten Intro: Puls fühlen, Befinden ausdrücken (nonverbal) 3 Runden rennen, Puls fühlen In Gruppen 6 Posten aufstellen, 1 Person zeigt jeweils den Posten fehlerfrei, demonstrativ vor Ablauf: Klassenhälfte ist 1 Runde unterwegs, Partner trägt in der Mitte das Wohlbefinden resp. anschliessend die Rundennummer in der entsprechenden Spalte ein. Nach 1 Runde abklatschen und wechseln Variieren: Posten ev. überspringen, in „Lightversion ausführen, Tempo anpassen Wohlbefinde Start Tiefer Puls Erhöhter Puls Hoher Puls Name Ziel: Posten versorgen und anschliessend Wohlbefinden eintragen. Musik Wäre gut Wohlbefinde nach 25 Minuten