Arbeitsblatt: Reflexionstagebuch

Material-Details

Reflexionstagebuch
Mathematik
Brüche / Dezimalzahlen
12. Schuljahr
4 Seiten

Statistik

202214
346
0
04.06.2022

Autor/in

Achsika Srimurugathasan
Land: Schweiz
Registriert vor 2006

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Textauszüge aus dem Inhalt:

Mein Reflexionatagebuch (Start 01.04.2022) 1.Woche 2. Woche 3. Woche 4. Woche Wasser trinken 4 Uhr aufstehen To Do- Liste Zeiten aufschreiben In den ersten Tagen war das viele Wassertrinken eine Herausforderung, da ich während dem Unterrichten oftmals auf die Toilette musste und ich dies noch nicht kontrollieren konnte. Aber gegen Ende Woche gings relativ besser. In dieser Woche hat das früh aufstehen ganz gut geklappt. Es wurde teilweise spätestens 04.30 Uhr, bis ich effektiv aufgestanden bin, aber Ich habe vorgängig eine ToDo-Liste erstellt daraus einen Wochenplan erstellt. Dies hat gut geklappt. Ich konnte die effizienten Zeiten nicht aufschreiben, da ich zu selten darauf geschaut habe. Ich hatte auch Mühe die Zeitfenster dementsprechend zu planen. In diesen Wochen hatte ich Mühe mit dem Wassertrinken, aufgrund einer Blasenentzündung. Daher musste diese Gewohnheit zeitlich unterbrochen werden. Nächste Woche beginne ich wieder, versuche jedoch auf meinen Körper zu hören und nicht auf einen Schlag so viel zu trinken, sondern mich steigend zu verbessern. In den Ferien habe ich zu Beginn dennoch versucht früh aufzustehen, auch wenn nicht um 4 Uhr. Dies hat zu Beginn gut geklappt, aber da ich keine «Pflichten» hatte, habe ich mich nach den ersten Tagen schon wieder schlafen gelegt und habe ausgeschlafen. Ich habe mich darangewöhnt, dass ich zu bestimmten Zeiten Wasser trinke, zum Beispiel vor und nach dem Schlafen, während den Pausen etc. Dadurch verlangt mein Körper zu diesen Zeiten Wasser und ich komme auf genügend Wasserzufuhr. Diese Woche binn ich jeden Tag spätestens um 04.20 aufgestanden. Mein Körper hat mich auch am Wochenende so früh geweckt. Mein Ziel für die nächste Woche ist es nicht nur früh aufzustehen, sondern auch früher schlafen zu gehen, damit ich genügend Schlaf habe. Ich arbeite nun mit dem App «ToDo» von Microsoft. Die App erinnert mich auch die Aufgaben zeitgemäss zu erledigen. Ich konnte die vorgenommenen Arbeiten erledigen. Habe aber durch den Tag zusammen eine ToDo-Liste erstellt und nicht vor dem Schlafengehen. Es fällt mir leichter, anhand von ToDoListen einen Wochenplan zu erstellen. Wurde vernachlässigt wegen den Ferien In dieser Woche habe ich mich auf die soll- und effektiven Zeitgebrauch geachtet und konnte einige produktive Zeiten bei mir beobachten. Reflexion nach dem 1. Monat: (stand 01.05.22) Die erste und die letzte Woche waren effizient und ich konnte gut vorwärts kommen, da ich eine Routine hatte und meine Zeitfenster halten konnte. Die mittleren zwei Wochen hatte ich Ferien und da wollte ich teilweise ausschlafen oder nicht nach einem strengen Plan den Tag durchlaufen. Daher wurde der Gewohnheitsaufbau unterbrochen. Eine ToDo-Liste konnte ich aber weiterhin führen und somit die Pflichtaufgaben erledigen. Das Aufschreiben der effektiven Zeitgebrauch war nützlich um die Tage zu planen, da ich nun weiss, dass ich zum Beispiel am Morgen effizienter bin als direkt nach dem Mittagessen oder dass ich zwischen 16 und 17 Uhr mehr ablenken lasse als zwischen 14 und 16 Uhr. 5. Woche 6. Woche 7. Woche 8. Woche Reflexion nach dem 2. Monat (Stand 01.06.2022) 9.Woche 10.Woche 11.Woche 12.Woche Reflexion nach dem 3. Monat (Stand 01.07.2022)