Arbeitsblatt: Übersicht Nährstoffe

Was Kohlenhydrate Eiweis Fette Funktion Versorgen den Körper mit Energie sorgen dafür, dass die Lungen und das Herz arbeiten sorgt dafür, dass die Körpertemperatur stabil bleibt. Körperzellen und Hormone bilden Aufbau von gewissen Organen (Haut, Herz, Hirn) Muskelaufbau Vitamine liefert ebenfalls Energie Sorgen dafür, dass Vitamine aufgenommen werden können Bodyguard für die inneren Organe stärken das Immunsystem bauen Zellen auf wichtig für die Blutbildung Beispiel Schlechte Kohlenhydrate in Süssigkeiten, Nutella. Wichtig für Sport Arbeit Nachdenken Gute Kohlenhydrate in Getreiden, Katroffeln. Poulet Eier Lachs Muskeln Bewegungsapparat Butter Avocado Milch wenn keine Vitamine aufgenommen werden können verschiedene Krankheiten (siehe Spalte Vitamine) Vitamin Vitamin Vitamin Vitamin Mangel kann zu Problemen mit den Augen führen Vitamin kann zur Schwächung des Immunsystems führen Vitamin kann zu starker Müdigkeit führen