Arbeitsblatt: Lebensmittelpyramide Stufe 1

Lebensmittelpyramide Stufe 1 Wasser und andere Getränke - Reichlich über den Tag verteilt! - Durstlöscher Wasser ist der mengenmässig wichtigste für den menschlichen Organismus. Wasser befindet sich neben Getränken und Suppen auch in den meisten . und haben einen besonders hohen Flüssigkeitsanteil (bis zu 95%). Der menschliche Körper besteht zu mehr als der aus Wasser: Säugling ca. 70% Wasser erwachsener Mann ca. 60% Wasser erwachsene Frau ca. 50% Wasser Wasser ist der der Zellen, Zellzwischenräume und Körperflüssigkeiten. Es gelöste Nährstoffe über Blut und Lymphe zu den Körperzellen. Das Wasser ist für die Aufrechterhaltung sämtlicher Lebensvorgänge unverzichtbar. Es spielt eine wichtige Rolle bei der ; Kühlung der Haut () und als Schutz vor Überhitzung. Pro Tag sollten wir trinken, bevorzugt in Form von , z.B. Trink-, Mineralwasser oder Früchte-, Kräutertee. Bei , hoher Temperatur, trockener Luft, , Infekten Durchfall und bei ist der Bedarf an Flüssigkeit erhöht.