Arbeitsblatt: Postenlauf Seilhüpfen

Seilhüpfen 10 mal normal hüpfen 10 mal auf dem rechen Bein hüpfen 10 mal auf dem linken Bein hüpfen Posten 1 Seilhüpfen 10 mal rückwärts hüpfen 10 rückwärts, 1x üerkreuzen Posten 2 Seilhüpfen 10 normale Sprünge, 2 mal nacheinander überkreuzen 10 normale Sprünge, Sprünge, 5 mal awechselnd kreuz/normal/kreuz. Posten 3 Seilhüpfen 5 Sprünge mit Seil, 5 Hüpfer mit Seil (schwingend) rechts vom Körper 5 Sprünge mit Seil, 5 Hüpfer mit Seil (schwingend) links vom Körper 5 Spr Spr. pr. mit Seil, 6 Hüpfer, Hüpfer, Seil re/li vor dem Körper schwingen (liegende 8) Posten 4 Seilhüpfen 10 mal zu zweit mit einem Seil hüpfen 10 mal zu zweit hüpfen, ein Kind dreht sich ei jedem zweiten Sprung um 180 Grad 10 mal nebeneinander hüpfen, mindestens 1 mal um 180 drehen (Seil wechselt die Hand) Posten 5 Seilhüpfen 10 mal Kreuzschritt (vor/zurück mit je einem Fuss, dann re/li mit je einem Fuss) oder Füsse überkreuzen, abwechselnd re/li vorne Dazu nach re/li „laufen Posten 6 Seilhüpfen 10 mal „HackeTanzschritt (mit einem Fuss auf Ferse, re/li abw.) 10 mal „Hüpf-Tanzschritt (Kick mit einem Fuss nach vorne, re/li abwechseln) Posten 7 Seilhüpfen Eigenkreation von mind. 20 Sprüngen Eigenkreation von mind. 20 Sprüngen zu zweit Posten 8 Seilhüpfen Seilhüpfen zu dritt Posten 9 Seilhüpfen Könnt ihr das? in beide Richtungen schaut ein Kind ein Kind schwingt, das andere schwingt ihr haltet beide ein Seil. Wenn ein Seil unten ist, ist das andere oben, ihr schwingt gleichzeitig. abwechselnd springst du oder dein Partner lauft, während ihr das Seil schwingt Posten 10