Arbeitsblatt: Rope Skipping Lektion

PHSG BSp Sek.I Name: Grawehr Vorname: Oliver Ort: Gossau Lektions-Nr.: 2 Real: Datum: 11.11.08 Zeit: 09.25 – 10.10 Ort: Gossau Sek.: Klasse: 3.Sem Anzahl 18 LZ 1: Festigen des Erlernten LZ 2: Erweitern von Rope Skipping- und Double Dutch Fähigkeiten und automatisieren Inhalt: Rope Skipping Springen im Seil, Schwungseil und Double Dutch Didaktische Überlegungen: Methodenwahl: Meist offener Lernweg: Offene Aufgabenstellung (eigene Performance) Manchmal strukturiert (neue Tricks erarbeiten) Postenlauf selber herausfinden, anschliessend im Plenum unter Anleitung Handlungsformen: Hauptsächlich selbstbestimmt und mitbestimmt Sinnrichtungen: Erfahren und entdecken, gestalten und darstellen, dabei sein und dazugehören, sich wohl und gesund fühlen, herausfordern wetteifern Medien: Spezielles: Bewegungsunterstüzende Musik Bilder mit Begleittext für einzelne Tricks Rope Skipping wirkt Knochen aufbauend und gilt daher als eine der prädestiniertesten Sportarten zur Vorbeugung von Osteporose. Hausaufgaben Eigene Rope Skipping Performance zusammenstellen mit einzelnen Vorgaben Auswertung Lernkontrolle: Präsentation möglichst vieler Sprüngen bei der Lehrperson (Kontrollblatt zum Abstreichen) Material: ca. 18 Ropes (2 verschiedene Längen) 10 Schwungseile CD mit geeigneter Musik Blätter mit Tricks (Bild und Text) Seite 1 von 3 15. Dezember 2008 SF LZ Lektionsgliederung Didakt.-meth. Überlegungen 0 L, 1. Einlaufen Kreislauf anregen EA a) Beidbeinig über ganze Halle, zurück rückwärts b) Vorwärts-Rückwärts abwechseln c) Mit möglichst wenig Laufschritten über ganze Halle d) Seil auf Rücken mit Nachstellschritt anschliessend seitwärts e) Helikopter – einmal oben durch, einmal unten durch schwingen Hirn auf koordinative Aufgaben vorbereiten L, 2. Basictricks repetieren 5 Skizze EA a) Im Plenum werden noch einmal Side Straddle, Forward Straddle, Skier, Bell, Knees LZ 1 up und Kick Swing repetiert (mit Musik). Hinweise, Organisation Siehe BSCW Basic Tricks S.1-3 Kreislauf belasten Siehe BSCW Erweiterte Tricks S.1-3 Selbstständiges Lernen fördern Koordination fördern b) diese Tricks werden in Kombinationen eingebaut 8 Grundsprünge – Side Strettle – Forward Straddle – Knees up – 8 Grundsprünge 10 3. Tricks einmal anders. PA Neue Tricks erarbeiten: verschiedene Blätter mit Tricks (als Text und Bilderreihe) an der LZ 2 Wand, Paare gehen von Trick zu Trick und überlegen anhand des Textes, wie dieser Trick funktionieren könnte. Anschliessend wird dies mit Hilfe der Bilderreihe korrigiert. Kreativität fördern Koordination fördern 5 Beispiele: a) Kosakentanz mit Seilschwingen abr nicht in der tiefen Hocke b) Niemals aufhören zu springen, niemals aufhören zu schwingen und trotzdem nicht bei jedem Seilschwung über das Seil springen. c) Grundsprünge, aber bei der 1. Landeposition ist der linke Fuss links sw auf die Ferse aufgestellt, bei der nächsten ist der gleiche Fuss auf der anderen Seite auf den Zehen aufgestellt. Dito andere Seite d) während des Seilspringen Can-Can tanzen e) Vom Seilspringen rückwärts auf Seilspringen vorwärts wechseln, ohne dabei den Seilschwung zu unterbrechen. Seite 2 von 3 15. Dezember 2008 15 S, 4. Erweiterte Tricks Dient zur Kontrolle, ob die Tricks richtig verstanden worden sind. EA Nun werden diese Tricks, die die SS selbst erarbeitet haben anhand der Beschreibung im LZ 2 Plenum kontrolliert und gefördert. Die LP zeigt jeden einzelnen Trick nocheinmal vor. (Im Kreis, alle arbeiten an derselben Aufgabenstellung). 25 S, 5. Kombination EA Die LP gibt einzelne Vorgaben an, was das Ablaufschema angeht. Bei der Wahl der LZ 2 Sprünge sind die zu einem grossen Teil jedoch frei. Siehe BSCW Basic-, Erweiterte- und Spezielle Tricks je Seite 1-3 Kreativität fördern Koordination fördern Eigene Performance: 8 Grundsprünge – Trick in 8 – 8 Grundsprünge – Trick in 8 35 GA LZ 2 6. Springen im Doppelseil Erweitern von Können und automatisieren im Double Dutch. Selbstständiges Lernen fördern Kreativität in der Gruppe fördern Im Tempo des Schwingen varrieren von Seite einspringen Tricks varrieren Seite 3 von 3 15. Dezember 2008