Arbeitsblatt: Geräteturnen

Februar/März 2009, Klasse 8a, Sekundarschule Name: Geräteturnen Ausgangslage: Es geht darum, dass du eine Übung am Stufenbarren, am Barren, am Reck oder auf dem Minitrampolin mit einer bestimmten Anzahl Elemente erstellst und zu einem späteren Zeitpunkt vorturnst. Auftrag: Du stellst eine Übung an einem Gerät zusammen mit mindestens 5 Elementen. Bei jedem Gerät gibt es mindestens 1 Element, das besonders herausfordernd ist. Zeitplan: Übungsphase: Jeweils Dienstag, vom 17. Februar an (Lektionenzahl wird noch bekannt gegeben) Vorturnen: Sehr wahrscheinlich 14. März 2009 Bewertung: Wichtige Punkte bei der Bewertung sind: Körperspannung während der Durchführung aller Elemente Körperbeherrschung (richtige Handgriffe, schöne und korrekte Drehungen und Überschläge, Arme und Beine kontrolliert, Koordination (v.a. in der Luft wichtig!)) Qualität der gezeigten Elemente (Art und Weise, wie sie vorgeturnt werden: Klare und schön ausgeführte Bewegungen, möglichst korrekt geturnte Elemente) Schwierigkeit der gezeigten Kombination Übergang von einem Gerät zum andern (Platzierung der Geräte ist deine Verantwortung) Zusatzelemente ja/nein Mit einer Übung, in welcher insgesamt weniger als zwei Zusatzelemente (*) vorkommen, kannst du maximal die Note 5.5 erreichen. Nur mit mindestens 2 Zusatzelementen kannst du die Note 6 erreichen. Während der gesamten Kombination wird auf die oben genannten Bewertungspunkte geachtet. Elemente: Die Namen der einzelnen Elemente siehst du in der folgenden Auflistung. Die genaue Beschreibung und Durchführung der einzelnen Elemente findest du nach den genannten Elementen auf dem Blatt abgedruckt. Die Beschreibung zeigt dir, wie du ein Element turnen und auf was du bei der Ausführung achten musst. Bei Fragen, für Hilfestellungen und Tipps helfe ich dir gern. 1 2 Stufenbarren (mindestens 5 verschiedene Elemente) Aufgang Übergrätschen oder Überhocken zum Liegehang Fechtkehre zum Aussenquersitz aus schrägem Anlauf Aufhocken auf nH (aus Anlauf) Wahl Mittelteil Wahl Abgang Felgaufschwung Hockwende Handstandwaage oder Standwaage Wende über nH Knieabschwung, aufschwung Hockwende von oH über uH* Schraubenspreizen Aufhocken auf den nH* 3 Barren Aufgang/Mittelteil Wahl Mittelteil Schwingen im Stütz Oberarmstand Rolle vw* Rolle rw* Stemme vorwärts* Seitlich auf Holmen sitzen Wahl Abgang Kreiskehre* Grätschabgang vorn Stemme rückwärts* Schwingen im Oberarmhang 4 5 Reck Aufgang Felgaufschwung Sprung auf Stange Wahl Mittelteil Wahl Abgang Felge vorwärts Felge rückwärts* Unterschwung Flanke Mühlumschwung Knieabschwung zum Niedersprung (Napoleon)* Grätschunterschwung* Knieumschwung vw oder rw Sitzumschwung* 6 Trampolin Sprünge Strecksprung Strecksprung mit halber oder ganzer Drehung Grätschsprung Salto vw* (Landung auf den Füssen!) Wahl Sprünge Wahl Überschlag über Kasten mit Berührung* Hechtrolle Hechtrolle über Kasten Hechtrolle über eine mitteldicke Matte 7