Arbeitsblatt: 12 Posten Koordination im Team

Spielerische Koordinationsschulung mit 12 Posten Zielsetzung Mit verschiedenen Geräten die koordinativen Fähigkeiten verbessern Ort MZH Organisation Circuitform mit 1 Durchgang in 2er, 3er oder 4er Gruppen Gruppe – ) ZEIT INHALT STOFF UEBUNG LERNZIEL SYMBOLE MATERIAL ORGANISATION Einrichten der Halle vor oder während dem Einlaufen Spielbändel, Signalpfeife und Sporttimer Einlaufen unter Leitung des Sportleiters Lockeres Einlaufen mit kleinen Spielen, Zweckgymnastik gewichtet auf den Hauptteil unterbrochen mit Kreislaufarbeit. Gruppenbildung im Einlaufen integrieren. Hauptteil B D F H K 1 2 3 4 5 6 7 Jede Gruppen versucht möglichst viele Punkte zu machen. Postenarbeit 2 Minuten, 1 Minute für Postenwechsel und Resultataufnahme 3 12 Posten 36 Minuten ). Nach jede Postenarbeit, wird das Resultat vom GrChef auf dem Spielplan erfasst. 8 9 10 11 12 Points Nbr/part Punkte Rang Anz /Teil Punkte der Gruppe Anzahl GrTeilnehmer Totalpunkte 1 Ball aufwerfen, Rolle vorwärts, Ball fangen in stehender Position. pro gefangenen Ball 1 Punkt pro Mann Material 2 Matten, 1 Volleyball 2 Mit Sprung auf dem MiniTramp ist in der Flugphase ein BasketKorbwurf auszuführen pro Einwurf 1 Punkt pro Mann Material 1 Weichsprungmatte 1 MiniTramp 1 Basketball 3 Shuttle mit Badmintonschläger oder ein Indiaca im Gleichgewicht zuspielen. pro erfüllt Passen 1 Punkt Material 2 Langbänke 2 Badmintonschläger Shuttles Indiaca WIN.FAS.UMT_BS_6_39725_12PostenKoordinationimTeam.doc 07.05.09 3M 4.1.05 4 Mit dem richtigen Fuss sind die aufgestellten Reifen im Rhythmus zu überqueren. (zB links, lk, rechts, rt, rt, lk, lk, etc) pro Durchgang 1 Punkt pro Mann Material 5 10 Reifen Überschwingen mit einem Tau von einem Schwedenkasten auf den anderen. pro Durchgang 1 Punkt pro Mann ); 1 Durchgang hin und wieder zurück. Material 6 23m 2 Schwedenkasten, 1 Tau In Sitzposition Beine gespreizt den Ball fangen bevor er den Boden erreicht. Der Ball ist vom Partner über dem Schwedenkasten fallenzulassen pro gefangenen Ball 1 Punkt pro Mann Wechsel nach jedem gefangenen Ball Material 7 1 Schwedenkasten 5 Elemente 1 Volleyball Slalom, Rolle vorwärts, Balancieren über Langbank 1 Durchgang, evtl. mit Ball, der nie auf Boden fallen darf. pro Durchgang 1 Punkt (pro Mann Material 2 Schwedenkasten, 1 Matte 1 Langbank, 6 Malstäbe 8 Volleyball über eine Weichsprungmatte korrekt zuspielen blindes VolleyZuspiel ). pro erfüllt Passen 1 Punkt Material 9 1 Volleyball 1 Weichsprungmatte Gleichzeitig 2 Basketbälle durch den aufgestellten Parcours prellen. pro Durchgang 1 Punkt pro Mann Material 5 Malstäbe, 2 Molenkegel, 46 Basketbälle Spielerische Koordinationsschulung mit 12 Posten 10 Auf Medizinball stehend, einen Volleyball über das Netz zuspielen. pro Passen 1 Punkt Material 2 Weichsprungmatten 2 Medzinball 3 kg, 1 Volleyballnetz, 1 Volleyball 11 Gleichzeitig 2 verschiedene Bälle durch den aufgestellten Parcours prellen. zB BasketVolleyball oder VolleyTennisball pro Parcours 1 Punkt pro Mann Material 57 Molenkegel, 2 Basketbälle 2 Tennisbälle, 2 Volleybälle 12 Auf die Sprossenwand rechts hinaufklettern dann auf auf die andere Seite verschieben, und links hinunterklettern. pro Durchgang 1 Pkt (pro Teilnehmer) Material 1 Spossenwand Ausklang reotur au calme ( unter Anleitung des Sportleiters Auswertung der Punktetabelle, Stretching evtl. kleines Spiel für Siegergruppen, während der Rest das Material aufräumt. Spielerische Koordinationsschulung mit 12 Posten