Arbeitsblatt: Gerätekombination (Reck-Boden)

Recktest Basis-Übung Sprung zum Stütz Gespannte Haltung am Reck Überspreizung Knieabschwung Knieaufschwung Überspreizung Niedersprung rückwärts Unterschwung zum Stand Rolle vorwärts Sprungrolle Hochhalte 1 Hilfestellung Recktest Übung mittel Felgaufschwung zum Stütz Gespannte Haltung am Reck Überspreizung Knieabschwung Knieaufschwung Überspreizung Niedersprung rückwärts Unterschwung zum Stand Rolle vorwärts Sprungrolle Rad od. Handstandabrollen od. Halbdrehung (Strecksprung) mit anschliessender Rückwärtsrolle Hochhalte 1 Hilfestellung Recktest Übung schwer Felgaufschwung zum Stütz Gespannte Haltung am Reck Überspreizung Knieabschwung Knieaufschwung Überspreizung Felgumschwung Niedersprung rückwärts Unterschwung zum Stand mit halber Drehung Rückwärtsrolle halbe Drehung (Strecksprung) Sprungrolle Rad od. Handstandabrollen Hochhalte 1 Hilfestellung Reckturnen 1 2 Körperspannung/ Körperhaltung Elemente korrekt ausgeführt Übungsablauf eingehalten (Konzentration) Schwierigkeitsgrad: Basis, Mittel, Schwer 3