Arbeitsblatt: Die Lebensmittelpyramide

Grundlagen der Ernährung Die Lebensmittelpyramide Von Luft und Liebe allein kann man nicht leben. Unser Körper benötigt Energie um körperliche Arbeit zu verrichten, um Sport zu treiben, um gesund zu bleiben und um zu wachsen. Diese Energie bekommt unser Körper aus der Nahrung. Die Bestandteile, die der Körper aus der Nahrung verwendet, nennt man Nährstoffe Von den einzelnen Nährstoffen benötigen wir jedoch unterschiedliche Mengen. Dass ist so, weil die verschiedenen Nährstoffe erstens unterschiedlich viel Energie liefern und zweitens ganz verschiedene Aufgaben in unserem Körper haben. Wenn wir über längere Zeit mehr Energie zu uns nehmen als wir verbrauchen, wird diese Energie in Fett umgewandelt, dass sich dann in unserem Körper ansammelt. Die Lebensmittelpyramide kann uns helfen, uns ausgewogen und gesund zu ernähren. Die Lebensmittelpyramide zeigt uns, wie viel Portionen wir von den einzelnen Nahrungsmitteln am Tag zu uns nehmen sollten: 1. Beschrifte die einzelnen Stufen der Pyramide mit den jeweiligen Nahrungsmittelgruppen 2. Wie viel Portionen der einzelnen Nahrungsmittel sollten wir täglich zu uns nehmen? 3. Schreibe in einem Satz, wobei beim Verzehr von Lebensmitteln aus der Lebensmittelpyramide geachtet werden sollte: 4. Suche für jede Stufe der Pyramide Beispiele