Arbeitsblatt: Pyramide Merksätze Lückentext

Merksätze zu der Lebensmittelmittelpyramide und den einzelnen Pyramidenstufen Fülle die Lücken mit Hilfe des Tiptopfes S. 372 – 413 aus. Pyramide allgemein: • Die einzelnen Lebensmittel einer Gruppe haben alle einen ähnlichen Nährwert. • Die einzelnen Lebensmittel innerhalb einer Gruppe kann man beliebig • sind: Wasser, Vitamine, Mineralstoffe, Kohlenhydrate, Eiweiss ( Protein), Fett • Je weiter . in der Pyramide, desto mehr davon braucht der Körper täglich • Es gibt keine Verbote • Es gibt keine ungesunde Lebensmittel, nur die gegessene macht etwas gesund oder ungesund EL M-Häfliger Wasser: • Liefert den Nährstoff Wasser • Täglich Liter trinken • Süssgetränke und Limonaden gehören zur Gruppe • Der Körper benötigt Wasser zum (Temperaturregulierung), zum TRANSPORT der Nährstoffe und Abfallprodukte und als BAUSTOFF für den Körper • Wenn ich zuwenig trinke, kann ich . bekommen Gemüse und Früchte: • Liefern die Nährstoffe . und Mineralstoffe und Nahrungsfasern • Gemüse und Früchte halten den Körper gesund und schützen vor • Gemüse und Früchte enthalten . Kalorien • Eine Portion entspricht soviel, wie in einer Hand Platz hat • Davon esse ich jeden Tag von .Farben Getreideprodukte, Kartoffeln, Hülsenfrüchte • Liefern dem Körper Energie • Davon werde ich satt • Je mehr ich mich Bewege, desto kann ich davon essen • Je . das Mehl, Teigwaren oder Brot, desto weniger lange macht es satt. • Energieriegel enthalten viel . und Fett EL M-Häfliger Milch und Milchprodukte: • Liefern den Mineralstoff Kalzium für meine . und Zähne • Liefern den Nährstoff Eiweiss ( Protein) • Der Körper braucht Eiweiss zum Aufbau der und zum Wachsen des Körpers Fisch, Fleisch, Eier, Tofu • Liefern dem Körper den Nährstoff Eiweiss (Protein) • Der Körper braucht Eiweiss zm Aufbau und Erneuerung der und Zellen • Würste, Salami und Aufschnitt enthalten viel und Salz • Innerhalb der Lebensmittelgruppe ., es muss nicht immer Fleisch sein. Öl, Fett und Nüsse: • Liefern dem Körper den Nährstoff Fett • Liefern dem Körper Energie und schützen innere Organe vor Schlägen und Kälte • Öl ist bei Zimmertemperatur , Fett ist bei Zimmertemperatur • Öl ist meistens aus Pflanzen hergestellt, Fett aus Tieren • Viele verarbeitete Lebensmittel enthalten viel Fett Süssigkeiten, salzige Knabereien: • Diese Gruppe benötigt der Körper nicht, sie dienen nur für den • Liefern dem Körper Fett und . • Je mehr ich davon esse, desto mehr „gluscht danach habe ich • Viele verarbeitete Lebensmittel enthalten Zucker und Salz EL M-Häfliger