Arbeitsblatt: Meine Gesundheit

Gesundheit AB 1 Definition: Was verstehst du unter dem Wort Gesundheit? Notiere in Stichworten, was dir dazu in den Sinn kommt! Gesundheitsfragen an dich: Male die Quadrate in den entsprechenden Farben aus, so dass deine Meinung zu den Aussagen klar wird! Grün: Da bin ich voll und ganz einverstanden. Blau: Da pflichte ich mit gewissen Vorbehalten bei. Orange: Da habe ich grosse Bedenken und lehne eher ab. Rot: Nein, das sehe ich nun wirklich ganz anders. 1. Die Sorge für seine Gesundheit obliegt dem einzelnen Menschen. 2. Was Spass macht, ist meistens nicht gesund. Was gesund ist, ist meistens langweilig, mühsam und vernünftig. 3. Die wichtigsten Dinge, um gesund zu bleiben, sind Sich gesund ernähren, Sport zu treiben, keine Suchtmittel zu konsumieren, Hygiene und genügend Schlaf. 4. Die Gesundheit hängt vor allem davon ab, wie starken Umweltbelastungen (Viren, Erregern, Gifte, schlechter Luft- und Wasserqualität, Strahlen, Lärm) jemand ausgesetzt ist. 5. Heute sind die Menschen in der Schweiz gesünder als noch vor einigen Jahrzehnten. Das zeigt sich schon in der gesteigerten Lebenserwartung. 6. Das wichtigste bei der Gesundheitsförderung ist die Stärkung der Freundschaften und des Selbstvertrauens. 7. In den Städten sind die Leute gesünder als auf dem Land. 8. Ob ich gesund bleibe oder nicht, ist weitgehend Glückssache. Gesundheit AB 2 Tagesablauf: Gesundheit kann während dem ganzen Tag gefördert werden, Dazu muss man aber wissen, was man den ganzen Tag über so im Schnitt macht. Fülle darum die „Uhr so aus, dass sie für den heutigen Tag stimmt. Datum: Wochentag: Tätigkeiten Zeit Schlafen Körperpflege (duschen, Zähneputzen, anziehen, ) Essen (Morgenessen, Mittagessen, Abendessen, ) Schulweg Schulunterrichtszeit Mittagessen Hausaufgaben Faulenzen Fernsehen Schwatzen mit Kolleginnen und Kollegen Lesen Musik hören Mit der Familie zusammen sein Sich um die Haustiere kümmern Total: Stunden Minuten Gesundheit Was kann ich verbessern? Wofür würdest du dir gerne mehr Zeit nehmen? Wofür würdest du lieber weniger Zeit investieren? Wann am Tag tust du etwas für deine Gesundheit? Was könntest du zusätzlich noch tun, um deine Gesundheit mehr zu stärken? AB 3