Arbeitsblatt: Lernplakate Ringe

LS 1 Schwingen •Abstossen am Boden mit Sprungbein zuerst. •Den zweiten Fuss ebenfalls aufsetzen •Gestreckter Körper beim Vor- und Zurückschwingen. LS 2 Drehung am Ende des Vorschaukelns • Körper beim Beginn der Drehung strecken. • Drehung beginnt in den Hüften • Schraubenbewegung, Schultern aktiv mitdrehen. • Drehung im Umkehrpunkt beenden. LS 3 Beugehang am Ende des Vorschaukelns • Kräftiger Beinschlag beim Aufschwingen. • Arme im Umkehrpunkt beugen. • Am Ende des Rückschaukelns wieder senken. LS 4 Niedersprung rückwärts • Am Ende des Rückschaukelns auf die Ringe drücken und Hüfte beugen. • Füsse anschauen und Ringe loslassen. • Auf beiden Füssen landen und stehen bleiben. LS 5 Aufschwingen in den Sturzhang •Abstossen am Boden mit Sprungbein zuerst. •Beim Umkehrpunkt Beine gestreckt über den Kopf. •In dieser Position zurückschwingen. LS 6 Beugehang hinten Kräftiger Beinschlag beim Rückschwingen. • Arme im Umkehrpunkt beugen. • Am Ende des Vorschaukelns wieder senken. • LS 7 Ganze Drehung • Körper beim Beginn der Drehung strecken. • Drehung beginnt in den Hüften • Schraubenbewegung, Schultern aktiv mitdrehen. LS 8 Sturzhang •Beim Umkehrpunkt Beine gestreckt über den Kopf. • In dieser Position zurückschwingen. • Am Ende des Rückschaukelns wieder senken.