Arbeitsblatt: Koordinationsschulung mit Bällen

Ort: Anzahl: Grobziele: Koordination mit Bällen Spezielles: Trainins verlauf Training vom: Thema:. Faszination Bälle 1. Einlaufen mit je 2 Bällen 2. Ballparcours zu zweit 3. Spiel nach Wahl Zeit Aufbau/Inhalt/Übungen Bemerkungen Material Differenzieren Volleyball Gymnastikball 1.Einlaufen mit je 2 Bällen 15 30 1. Prellen mit 2 verschiedenen Bällen 2. An der Wand prellen 3. Mit einer Hand prellen, mit der anderen Hand in den Ball in die Luft werfen und ihn direkt wieder Abfangen 4. Ein Ball am Fuss führen, mit der anderen Hand prellen 5. Mit zwei Bällen jonglieren 6. Einen Ball hochwerfen, Rolle vw, versuchen zu fangen 7. Prellend stehend, absitzen, liegend, alles wieder rw. Orientieren 2. Ballparcours zu zweit 1. Reagiere rasch steht im Rücken von B, spielt den Ball zw. den Beinen durch, muss so schnell wie mögl. den Ball mit dem Gesäss stoppen Reaktion Fussball 2. Fusspass Im Sitzen sich gegenseitig den Ball zuwerfen (mit den Füssen) ohne ihn zu verlieren Kraft Fussball Gleichgewicht Tennisball, Gymball, Medizinball Orientierung, Reaktion Mattenwand, Gymnastikball Kraft Volleyball Differenzierung 2 Volleybälle Differenzierung 2 Volleybälle 3. Balanceakt steht auf Medizinball, sitzt auf Gymball, werfen sich gegenseitig den Ball zu 4. Fang mich und spielen sich über eine Wand (Matten) den Ball zu und müssen ihn versuchen zu fangen 5. Liegend Pässe Auf Bauch liegend sich gegenseitig Pässe zuwerfen 6. Im Duett Beide prellen seinen eigenen Ball; mit einem zweiten Ball wird hin und hergeworfen 7. Im Duett II Einer spielt den Ball dem Partner unten durch; der andere oben durch 3. Spiel nach Wahl