Arbeitsblatt: Spielend Ausdauer - ausdauernd Spielen

Thema: Spielend Ausdauern – ausdauernd spielen! Dauerlauf Voraussetzungen: Die Schüler haben im groben eine Ahnung was Ausdauer heisst Motivierte Schüler Ziele: Grobziel: Die Lernenden erlernen, dass durch regelmässiges Training im Dauerlaufen Fortschritte gemacht werden. 1. FZ: Die Schüler machen einen 15 Min.- Lauf um die erste Messung vorzunehmen und die Schüler können 2 wichtige Punkte im Ausdauerlaufen erklären. 2. FZ: Die Schüler machen an sich unmittelbar nach der Belastung und drei Minuten danach eine Pulsmessung. 3. FZ: Die Schüler kennen 3 Ideen für das Ausdauertraining in der Freizeit. 4. FZ: Die Schüler verbessern sich im 15 Min.-Lauf gegenüber der 1. Messung. Grundsatzüberlegung zur Lektion Begründung wozu-wohin Konzept: Fortschritte sichtbar machen mittels 1. und 2. Messung. Spielerisch Ausdauer trainieren um den Schülern die Motivation zu erhalten. Es soll intensiv sein, denn nur wer fordert der fördert. An sich die Ausdauer selber erfahren. Theorie knapp halten. Übungssammlung: Laufexperimente: Laut – leise an Ort, rw,vw oder sw kurze –lange Schritte, Sprünge Vor- Rücklage Arme: hoch – tief; verschränkt oder hinter dem Rücken Fussballen Abfersen Zeitschätzlauf: Wie lange sind 3 Minuten Umkehrlauf: Wer kann sein Tempo laufen und ist am Schluss wieder am gleichen Ort. Anhängstafette: Miteinander im gleichen Tempo laufen Wer zuerst keinen Schüler mehr. Spielkartenlauf: Laufspiele Wer hat am Schluss am meisten Punkte? Im Wechsel mit Dauerlaufen Übungen sind in Bd. 5 Br. 4 Seite 12 genau beschrieben! PRP_FORM.doc25.01.11dip Material: Jasskarten Malstäbe Stoppuhr WT oder Flipchart Musikanlage und CD PRP_FORM.doc25.01.11dip