Arbeitsblatt: Slackline Anfänger

Slackline Projekt Fachdidaktik 4 Sport Fleur Achermann Nicole Bomatter L1 Aufsteigen mit Rechts (mit Hilfe) Übung 1 Versuche 3x mit Rechts auf die Slackline aufzusteigen. Dabei kannst du dich an deinem Partner festhalten. L1 Aufsteigen mit Links (mit Hilfe) Übung 2 Versuche 3x mit Links auf die Slackline aufzusteigen. Dabei kannst du dich an deinem Partner festhalten. L1 Einbeinig balancieren (mit Hilfe) Übung 3 Versuche 10s mit dem rechten Bein auf der Slackline zu balancieren. Dabei kannst du dich an deinem Partner festhalten. L1 Einbeinig balancieren (mit Hilfe) Übung 4 Versuche 10s mit dem linken Bein auf der Slackline zu balancieren. Dabei kannst du dich an deinem Partner festhalten. L1 Beidbeinig balancieren (mit Hilfe) Übung 5 Versuche 10s mit beiden Beinen auf der Slackline zu balancieren. Dabei kannst du dich an deinem Partner festhalten. L1 Bouncen (mit Hilfe) Übung 6 Versuche 5x auf der Slackline zu federn. Dabei kannst du dich an deinem Partner festhalten. Spüre das regelmässige Wippen der Slackline L1 Eine Länge vw gehen (mit Hilfe) Übung 7 Versuche eine Länge vorwärts auf der Slackline zu gehen. Dabei kannst du dich an deinem Partner festhalten. L1 Eine Länge rw gehen (mit Hilfe) Übung 8 Versuche eine Länge rückwärts auf der Slackline zu gehen. Dabei kannst du dich an deinem Partner festhalten. L1 Aufsteigen mit Rechts Übung 9 Versuche 3x mit Rechts auf die Slackline aufzusteigen. Variiere dabei ob du den zweiten Fuss hinten oder vorne hinstellst. L1 Aufsteigen mit Links Übung 10 Versuche 3x mit Links auf die Slackline aufzusteigen. Variiere dabei ob du den zweiten Fuss hinten oder vorne hinstellst. L1 Einbeinig balancieren mit Rechts Übung 11 Versuche 3s auf dem rechten Bein auf der Slackline zu balancieren. Spüre, wie dein Körper das Gleichgewicht sucht. L1 Einbeinig balancieren mit Rechts Übung 12 Versuche 3s auf dem linken Bein auf der Slackline zu balancieren. Spüre, wie dein Körper das Gleichgewicht sucht. L1 Einbeinig balancieren Übung 13 Versuche 10s auf dem stärkeren Bein auf der Slackline zu balancieren. Spüre, wie dein Körper das Gleichgewicht sucht. L1 Beidbeinig balancieren Übung 14 Versuche 3s auf beiden Beinen auf der Slackline zu balancieren. Spüre, wie dein Körper das Gleichgewicht sucht. L1 Beidbeinig balancieren Übung 15 Versuche 10s auf beiden Beinen auf der Slackline zu balancieren. Spüre, wie dein Körper das Gleichgewicht sucht. L1 Von Insel zu Insel vw gehen Übung 16 Versuche eine Länge von Insel zu Insel auf der Slackline zu gehen. Gib nicht auf! L1 vw gehen Übung 17 Versuche 3 Schritte auf der Slackline vw zu gehen. Gib nicht auf! L1 sitzen auf der Slackline Übung 18 Setz dich auf eine tiefe Slackline und versuche 3s das Gleichgewicht zu halten. L1 in die Hocke gehen (mit Hilfe) Übung 19 Versuche auf der Slackline in die Hocke zu gehen. Dabei kannst du dich an deinem Partner festhalten.