Arbeitsblatt: Schaukeln und schwingen an Ringen

Geräteturnen „elements: Schaukeln und schwingen an Ringen Name: Bronzetest: (Note 4; genügend) Punkte Note: Übungselement: Ingold Verlag; Testformen 28 1) Eindrehen vorwärts zum Sturzhang an stehenden Ringen vom Kasten 2) Vor und Rückschwung im Sturzhang 3) Aus dem Rückschwung kontrolliert rückwärts absenken auf den Kasten 4) Heben zum Sturzhang (ev. mit Hilfe) zum Vorschwung 5) Am Ende des Vorschwungs, senken rückwärts zum Niedersprung 4 3 Bemerkung: Silbertest: (Note 5; gut) Übungselement: Ingold Verlag; Testformen 28 1) Sturzhang an stehenden Ringen 2) Leichtes Anschieben durch Mitschüler oder selbst in den Sturzhang schwingen 3) Rück/Vorschwung und senken zum Hang 4) Halbe Drehung vorne, halbe Drehung hinten 5) Beugehang 6) Niedersprung mit halber Drehung am Ende des Vorschwungs Punkte Note: 4 3 Goldtest (Note 6; sehr gut) Übungselement: Ingold Verlag; Testformen 28 Bemerkung: Punkte Note: 4 3 Bemerkung: 1) Zweimal Vorschwung, Rückschwung 2) Beugehang 3) Sturzhang 4) Aus dem Sturzhang ausdrehen rückwärts zum Stand (ev. Saltoabgang mit Hilfe) Lernzielkontrolle: Gespannter Körper beim Schaukeln Rhythmischer Abstoss mit den Beinen Elemente zum richtigen Zeitpunkt ausführen Waagrechter Sturzhang