Arbeitsblatt: Weitsprung Training in der Halle
Material-Details
Wie führe ich das "in die Weite springen" ein. Die Weitsprungtechnik in strukturierten Uebungen schulen. In der Halle (oder draussen).
Bewegung / Sport
Anderes Thema
9. Schuljahr
2 Seiten
Statistik
79807
962
11
05.04.2011
Autor/in
Judith Pfister
Land: Schweiz
Registriert vor 2006
Textauszüge aus dem Inhalt:
Weitsprung: in der Halle Technikstruktur: Schwungbeinknie hoch Sprungbein maximal gestreckt Hüfte nach vorn bringen Steigerungslauf letzte 3 Schritte betont, konzentriert - jam ta tam (- leichter Stemmschritt) Arme unterstützen den Sprung (nach vorne-hoch) Sprungbein maximal nach vorne bringen bei Landung (- Landung Fersen und Gesäss) Uebungen: was Wirkung in Luft klatschen hinter Oberschenkel Schwungbeinknie hoch Landung in Ausfallschrittstellung Hüfte gestreckt, Sprungbein gestreckt Landung auf Gesäss Sprungbein wird nach vorn genommen mit Kopf aufgehängten Bändel berühren Sprung vorwärts-hoch-aufwärts Reutherbrett und Kastenteil als Gerätehilfe letzte 3 Schritte betont und erhöht - li (auf Reutherbrett) - re, li (auf Kastenteil längs) - evt. 2 hintereinander Hütchen für letzte 3 Schritte als Markierung visuelle Unterstützung des Rhythmus über kleine Hindernisse beim Anlauf (Hopserhüpfen) Schwungbeinknie hoch aktiver Sprunglauf als Absprungschulung Zonen auf Matte mit Kreide einzeichnen visueller Anhaltspunkt für Sprungweite Reutherbrett Kastendeckel Jumbomatte