Arbeitsblatt: Tiefstart - Kurzbeschreibung der 3 Phasen

Fußstellung: vordere Fuß: 2 Fußlängen hintere Fuß 3 Fußlängen von Startlinie weg Fußspitze hintere Fuß auf einer Linie mit Ferse des vorderen Fußes Beine: hinteres Knie ist auf dem Boden hüftbreit auseinander Arme: gestreckt Hände: formen ein Dreieck Daumen zeigen zueinander Blick: nach unten Gesäß: anheben, etwas höher als Schultern Beine: Knie weg vom Boden leicht angewinkelt lassen Arme: bleiben gestreckt Blick: bleibt nach unten gerichtet Wie eine gespannte Feder ganz schnell nach vorne schnellen !!! Arme: lösen sich zuerst vom Boden mit kräftiger Armbewegung Körper: Streckung schräg nach vorne Beine: vorderes Bein: ganz gestreckt Blick: nach vorne, noch leicht nach unten