Arbeitsblatt: Staffetten

STAFETTEN Einlaufen: 4 Teams, zuerst Pendelstafetten mit Stafettenstab, zuerst nur langsam (Technik Stabübergabe ), dann immer mehr Einsatz, Distanz vergrössern, mehrmals rennen, dann nur von einer Seite und um Malstab herum. Basketball zu Korb prellen, werfen, bis Korb gelingt, zurück prellen und ab bestimmter Linie nächster Schülerin zu werfen. Tennisball nach vorne tragen, aus x-beliebiger Distanz auf Brett werfen, mit einer Hand fangen, zurück und Kollegin übergeben Kleine Matte einzeln hinter eine bestimmte Linie transportieren, egal wie, und wieder zurück Wenn Fünfer-Gruppen: Vier Sch. tragen abwechslungsweise die fünfte bis über bestimmte Linie, dort Wechsel, immer hin und zurück, bis 5 Läufe 2 kl. Matten, ganze Gruppe auf der einen, die andere Matte dabei, jetzt immer eine Matte nach vorne legen/werfen, alle ohne Bodenberührungen bis hinter bestimmt Linie. Matten verkehrt hinlegen, mit Sprung auf Matte (Achtung: nur vorwärts, auf Bauch., ja nicht beidfüssig auf Matte und hinderligs auf Kopf fallen.) diese nach vorne ziberlen lassen, bis über bestimmte Linie.danach hinter Matte Wand berühren und Matte zurück.mehrere Längen möglich.Ablösung bei Ü berschreiten einer bestimmten Linie durch Vorläuferin. Kleine Teppichstücke verkehrt, immer 2 Sch. ziehen eine dritte mit Springseil bestimmte Distanz und zurück, dann Wechsel. Achtung: Sch. auf Teppich in Hocke, aber nicht absitzen, nicht stehend, sonst zu gefährlich. Linienlauf mit Kegel: Erste Sch. stellt Kegel auf eine Linie, kommt ohne zurück, zweite holt ihn für dritte, diese stellt ihn wieder usw. Übergabe: ankommende Sch. macht Grätsche, nächste darunter hindurch. Ballon mit offener Hand vorwärts schlagen, nicht schieben, bis über bestimmt Linie, dann zurück tragen. 8-ung: alle Ballone gleich gross. Abschlus mit Sprintübungen: nur kurze Sprints, kleine Schritte, va Reaktion gefragt, immer bis auf Höhe einer Linie, immer erst dann auslaufenaus Bewegung heraus, Drehung, sitzend, liegend auf Rücken Bauch, aus Schneidersitz,. zt auch zu einer Linie, diese erühren, zurück zu letzten und wieder bei der ersten durchs Ziel