Arbeitsblatt: Hockwende & Hocke

Stundenskizze Fach und Thema: Sport Klasse 7 7:30 8:20 Uhr Sport Hilfestellung am Kasten/Pferd für die Hockwende und durchhocken Zeit Phase/Ziele 5 Aufwärmung Aufbau 2 Grundsätze Hilfestellung Bewegungsbeschreibung Hockwende Medien Kasten, Pferd, Reutherbrett Lehrer-Schüler-Interaktion Bemerkungen Organisationsform Station 1: 4 teiliger Kasten Station 2: 5 teiliger Kasten Station 3: Pferd 1) an keine Gelenke fassen! 3 Medienkärtchen 2) Blickkontakt zum Übenden aufnehmen! Sind wir beide bereit? 3) Das Helfen ist erst dann beendet, wenn der Übende eine sichere und kontrollierte Position eingenommen hat. im Kreis Laufe an, springe kräftig mit beiden Füßen ab, schwinge die Arme nach vorne, stützte die Hände seitwärts auf den Kasten, hocke die Beine eng an den Oberkörper und überwinde das Gerät in seitlicher Haltung, öffne die Hockhaltung und lande mit geschlossenen Füßen. Klammergriff: Diese Helfergriffe können bei allen Drehungen um die Körperbreitenachse angewandt werden. Überschläge, Salti vor- und rückwärts aus dem Stand, Stütz oder Hang. Wir unterscheiden Drehgriff vor- und rückwärts im Stand, Stütz oder Hang. Sie können von einem oder zwei Helfern durchgeführt werden. 3 Hilfestellung Hockwende Bewegungsbeschreibung Hocke Art und Weise der Hilfe: Der Helfer steht frontal zum Übenden. Der Helfer fasst mit beiden Händen im Klammergriff die Oberarme. Durch einen seitlich nach hinten versetzten Schritt (rechts bzw. links) wird die Drehung des Übenden unterstützt. Während der gesamten Phase bis zur sicheren Landung bleiben die Hände des Helfers an den Oberarmen. Laufe an, springe mit beiden Füßen ab, schwinge die Arme von hintennach vorne, stützte die Hände auf das Gerät und hocke die Beine gegen den Oberkörper an, drücke mit den Händen kräftig ab, lande weich hinter dem Gerät. Demonstation am Gerät Stützgriff: Er findet Anwendung bei allen geraden Bewegungen mit und ihne Beinschwüngen im Stütz. Bei den Stützsprüngen Hocke, Bücke, Grätsche, Hecht, Auf- und Abgängen sowie Verbindungen und gleichen Bewegungen am Balken, Stufenbarren, Barren und Reck. Der Stütztgriff kann von einem oder zwei Helfer geleistet werden. 3 Hilfestellung Hocke Art und Weise der Hilfe: Die Helfer stehen in Schrittstellung mit dem Rücken zueinander. Die Körperbreitenachse steht dabei leicht schräg. Dadurch ist eine Hand dem Übenden näher. Diese Hand fasst zuerst die Oberamvorderseite im Klammergriff, die andere Hand fasst am Unterarm. Die Gelenke des Übenden dürfen dabei nicht blockiert und die Bewegungsfreiheit nicht behindert werden. Wenn der Übende stürzt, muss durch die Hilfestellung gewährleistet sein, dass er mit seinen Schultern auf die Schultern der Helfer fällt. Demonstation am Gerät