Arbeitsblatt: Handball_Sprungwurf

4. Mag. Trattler Patrick 9:40 – 11:20 Verlaufsplanung: Handball Sprungwurf Organisation: • Begrüßung • kurze Erläuterung des Stundenablaufs Handballspezifisches Aufwärmprogramm: • Schüler laufen um Volleyballfeld: Hopserlauf, Laufen rückwärts, Armkreisen li./re. Usw. Intention Ziele Organisation Material Voraussetzungen für einen geordneten und organisierten Unterricht schaffen LV, Schüler sitzen auf der Bank 2 Bänke allgemeine Körpererwärmung, 3er Rhythmus festigen, Vorübung zum Sprungwurf Schüler laufen um das Volleyballfeld ca. 8 Bälle (1 Ball Paar), Hütchen • 3er- Rhythmus mit senkrechtem nach oben springen und Wurf imitieren • Passen: 3erRhythmus mit senkrechtem nach oben springen und im höchsten Punkt Ball zu Partner spielen und auf Sprungbein landen nach vorne oben springen. Kräftigung/Dehnen: • Auf Bauch legen, Kräftigung/ Dehnen des Oberkörpers, Ball mit beiden Händen Koordination gegenseitig zurollen • Liegestützstand: Prellen li., Partner zurollenPrellen re. • Bank vorlings: Ball mit li./re. zum Partner rollen • Dehnen Schultergürtel, Oberschenkelrückseite • Staffellauf um Belastungsspitze, Hinführung zum Sprungwurf Hütchen, mit Wurf gegen 1 Ball/Paar Paarweise zusammen